DIA MUNDIAL DA ASMA

A asma é uma doença crónica muito comum e que afeta a passagem de ar de e para os pulmões, causando inflamação das vias respiratórias e dificuldade em respirar, sendo mais comum nas crianças/jovens do que nos adultos.


SABIAS QUE....

Quais os sintomas mais comuns??

• Falta de ar e cansaço
• Pieira ("ronqueira") e tosse
• Dores ou pressão no peito

Mas...afinal o que causa as crises de Asma?

- Ar frio ou mudanças no clima

- Poeira(presença de ácaros)

- Fumo do cigarro

- Pêlo dos animais

- Mofo ou bolor

- Pólen das flores

- Produtos químicos no ar

- Exercício físico intenso

Portugal é um dos poucos países mundiais em que existe um Programa Nacional de Controlo da Asma, programa esse que indica como se deve proceder para prevenir e controlar as crises de Asma.

Como podes Prevenir/Controlar as crises de Asma?

1. Identifica e evita os fatores causadores

   - Deixa a roupa da tua cama arejar;

   - Não tenhas alcatifas ou carpetes na casa, principalmente no teu quarto;

   - Afasta-te de quem fuma;

   - Se tiveres animais (cão ou gato) não te aproximes muito, ou pelo menos, não os deixes ir para o teu quarto;

   - Nas épocas dos pólens (Primavera) fecha as janelas e portas de tua casa;

   - Podes fazer exercício, mas não o realizes de forma intensa

2. Toma a medicação corretamente, particularmente os inaladores

3. Sabe reconhecer os sintomas e agir perante uma crise de Asma

Agora que sabes o que desencadeia as crises de Asma, já podes Prevenir-te ou ajudar quem conheces a Prevenir-se!!

Bibliografia

www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-asma/

http://www.dgs.pt/upload/membro.id/ficheiros/i005650.pdf

www.fundacaoportuguesadopulmao.org/asma.html