Apeadeiro da Saúde de Águeda: novembro 2017

quinta-feira, 30 de novembro de 2017

Rinite Alérgica

A Rinite Alérgica surge quando a pessoa alérgica inala alguma partícula que estimula o seu sistema imunitário. Quando o alergeno entra no organismo, são produzidos anticorpos como defesa.

Quando existir um novo contacto com o alergeno, os anticorpos vão atuar e provocar os sintomas de rinite alérgica.

Se não for tratada adequadamente, pode levar a complicações que vão desde a sinusite atá à asma.

ALERGENOS MAIS COMUNS

Pólen

Bolor

Ácaros

Pelo de animais de estimação

Fumo do tabaco

Poeira

O que posso esperar que aconteça?

- Espirros sucessivos

- Nariz a pingar ou sensação de nariz tapado

- Comichão acentuada do nariz, olhos e garganta

- Lacrimejo

- Dores de cabeça, particularmente sobre os olhos

- Escurecimento da pele abaixo dos olhos

O que posso fazer para ficar melhor – agora e no futuro?

A melhor maneira de tratar a rinite alérgica é a PREVENÇÃO, com medidas para diminuir a presença dos agentes alergenos. É preciso evitar sempre as substâncias que desencadeiam a crise de rinite.

Assim podes pedir a ajuda dos teus pais para:

No caso da alergia ser devido aos ácaros

- Retirar tudo o que pode juntar poeira em tua casa;

- Tapetes, carpetes, cortinas grossas são locais de alojamento de ácaros e poeira;

- Os pisos lisos são muito mais fáceis de limpar e não abrigam ácaros;

- Tapetes finos e pequenos, que podem ser lavados, são mais práticos e menos prejudiciais;

- Cortinas leves, que podem ser lavadas são as ideais;

- Passar sempre um pano húmido sobre os móveis e o chão, se possível, diariamente;

- Deixar os ambientes sempre abertos para arejá-los e para que os raios solares entrem o maior tempo possível.

No caso da alergia ser devido ao pólen

- Manter as portas e janelas fechadas, especialmente em dias quentes ou ventosos;

- Usar o ar condicionado do carro em vez de abrir as janelas;

- Evitar passeios no campo ou parques e optar por passeios à beira-mar.

No caso da alergia ser devido aos pêlos do animais

- Evitar o contacto com os mesmos, mantendo-os fora de casa.

É importante saberes o que causa especificamente a rinite. Para tal, deverás consultar a tua equipa de saúde para realizares testes específicos e identificar se há alguma época do ano em que os sintomas são mais agudos.

Bibliografia:

www.apifarma.pt/tratardemim/.../Documents/Folheto_RiniteAlergica_v20042017.pdf

SER DIFERENTE não é um problema...

“Pessoa com deficiência é qualquer pessoa que não possa por si só responder, total ou parcialmente à exigência da vida corrente, individual e/ou coletiva, por motivo de qualquer insuficiência, congénita ou adquirida, das suas capacidades físicas ou mentais.”

Sabias que?

Estima-se que aproximadamente 38 milhões de pessoas, ou seja, 1 em cada 10 europeus sejam portadores de uma deficiência.

Em Portugal, as estimativas apontam para a existência de 1 milhão de cidadãos portadores de uma qualquer deficiência.

É necessário mudar a mentalidade de cada pessoa, dando a nossa ajuda quando necessário e respeitando assim a pessoa portadora de deficiência:

Acessibilidade, preconceito, discriminação, trabalho, saúde, educação…são inúmeras as dificuldades enfrentadas diariamente. Sem acessibilidade, estas pessoas não podem ser autónomas, nem utilizar os bens e serviços existentes na sociedade.

No entanto, com apoio da família, da escola, dos colegas de trabalho, com o auxílio de recursos materiais específicos a cada deficiência e adaptações no meio ambiente e edifícios, é possível ultrapassar/contornar estas dificuldades.

Diz não ao preconceito! CONSTRÓI acessos, DERRUBA barreiras!

“Deficiente” é aquele que não consegue modificar a sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino

“Louco” é quem não procura ser feliz com o que tem

“ Cego” é aquele que não vê o seu próximo morrer de frio, fome, miséria e só tem olhos para os míseros problemas e pequenas dores

“Surdo” é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de alguém, pois está sempre apressado

“Mudo” é aquele que não consegue dizer o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia

“Paralítico” é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam da sua ajuda

Bibliografia

www.apd.org.pt/index.php?option=com_content&view=article...

Previne-te!

👫 Não partilhes instrumentos cortantes como lâminas

👫 Não partilhes qualquer outro tipo de material, como por exemplo, alicates de unhas

👫 Certifica-te que, ao ires realizar uma tatuagem, o material é só para ti e que é descartável, aberto no momento

👫 Usa sempre preservativo nas relações sexuais, evitando relações sexuais desprotegidas

Bibliografia:

www.ligacontrasida.org/

quarta-feira, 22 de novembro de 2017

ESTENDAL DOS DIREITOS

20 de novembro de 2017

28º Aniversário Convenção sobre os Direitos da Criança

Nota: Para melhor visualização da imagem, consultar o site da UCC Grei Águeda: http://uccgreideagueda.weebly.com

Em 20 de Novembro de 1989, as Nações Unidas adotaram por unanimidade a Convenção sobre os Direitos da Criança (CDC), que Portugal ratificou em 21 de setembro de 1990. A Convenção assenta em quatro pilares fundamentais que estão relacionados com todos os outros direitos das crianças:

1. NÃO DISCRIMINAÇÃO - O Estado tem obrigação de proteger a criança contra todas as formas de discriminação;

2. INTERESSE SUPERIOR - O Estado deve garantir à criança cuidados adequados quando os responsáveis por ela não tenham capacidade para o fazer;

3. PARTICIPAÇÃO - A criança tem o direito de exprimir livremente a sua opinião sobre questões que lhe digam respeito;

4. SOBREVIVÊNCIA E DESENVOLVIMENTO - As medidas que se tomam para preservar a qualidade de vida das crianças devem garantir um desenvolvimento com harmonia ao nível físico, psicológico, moral e social, considerando as suas aptidões e talentos.

A CPCJ de Águeda abraça mais esta iniciativa da Comissão Nacional e divulga os quadros alusivos aos direitos das crianças, realizados pelas crianças e jovens do 2º ciclo, no âmbito da Campanha do Mês da Prevenção dos Maus Tratos e Promoção dos Direitos das Crianças, que de uma forma muito particular elucida como estas percecionam, vivenciam e nos mostram, os seus direitos.

quinta-feira, 16 de novembro de 2017

Dia Europeu da Alimentação e Cozinha Saudáveis

O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis assinala-se a 8 de novembro e com ela pretende-se encorajar uma alimentação saudável nas crianças/adolescentes, a fim de travar o atual crescimento da obesidade infantil na Europa.

A inclusão das crianças/adolescentes no processo culinário, para que se inteirem do mesmo permite-lhes o desenvolvimento de uma maior consciência alimentar em prol de uma alimentação mais saudável, contribuindo para o objetivo acima referido.

Deste modo, e solicitada a colaboração da escola Secundária Adolfo Portela para a comemoração deste dia, foram realizadas duas atividades em simultâneo:

🍌Sessões para todos os 9ºs anos da Escola, com a temática “Hábitos alimentares desaconselhados”, pretendendo sensibilizar para uma maior consciencialização de uma alimentação equilibrada. No final foram apresentadas sugestões de lanches saudáveis e de fácil preparação.

🍇“Concurso de um Lanche Saudável”. Após uma sessão com as turmas de 10º, 11º e 12º ano do curso tecnológico Auxiliares de Saúde, definiram-se grupos e cada um propôs um lanche saudável. O mesmo foi posto à prova e votação de professores, alunos e auxiliares, no dia 8 de Novembro.

A votação foi renhida e quem venceu foram as Sandes “Tiana”.

A partir do dia 20 de novembro 2017, serão colocadas à venda no bar da escola.

As receitas serão compiladas e colocadas à disposição para a comunidade escolar, para consulta.