A Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) de Águeda
encontra-se a implementar um projeto regional de intervenção no âmbito da prevenção do consumo do tabaco e do
álcool, através da sensibilização e capacitação das crianças e dos jovens e das
suas famílias. Desta forma, estamos certos que crianças e jovens informados
estarão mais conscientes dos riscos e dos malefícios quando pensarem em
consumir tabaco ou álcool.
Uma das atividades realizadas com as crianças que frequentam
o 6º ano de escolaridade tem a ver com os falsos conceitos/mitos associados ao
consumo do tabaco que passamos a apresentar:
Pensa bem, se é um mito! É porque é… (mentira)!
1 - As
pessoas têm liberdade para escolher se fumam ou não?
Nem sempre!!
Muitas vezes somos levados a fumar porque todos os nossos
amigos fumam, … para ser aceite no grupo, … para “fingir que somos adultos” …
Porque somos muito curiosos, …
Achas!!
Então porque existem ainda tantas pessoas a fumar?
Em Portugal 1 em cada 4 pessoas são fumadoras…
Mais de 95%dos fumadores começam a fumar antes dos 25 anos…
3 - Fumar só alguns cigarros por dia não
faz mal?
Sabias que:
Se fumares 3 a 5 cigarros por dia podes ter problemas
cardíacos, … podes ter problemas respiratórios (dificuldade em respirar, asma,
bronquite, cancro do pulmão, …), … podes ter um acidente vascular cerebral, …
pode provocar malformações no feto se a grávida fumar durante a gestação, …
pode provocar infertilidade no homem…
Parece!!
As marcas de tabaco dizem que tem menos
nicotina e alcatrão …
No entanto a nicotina é uma substancia que
provoca dependência, … logo se um cigarro tem menos quantidade desta
substancia, eu terei de fumar mais, para que o meu corpo fique satisfeito…
5 - É fácil deixar de
fumar; se as pessoas quiserem parar elas conseguem?
Era bom…
A Nicotina provoca uma dependência ao fumador, logo ele terá
de fumar para que o seu corpo não sinta os sintomas de privação (irritação,
suor, agitação e inquietação, violência, …)
Em Portugal, no ano de 2015, apenas 12% das pessoas que
procuraram ajuda para deixar de fumar conseguiram parar de fumar…
6 - Os medicamentos para deixar de fumar
não funcionam?
Claro que funcionam…
Existem vários tipos de medicamentos para deixar de fumar:
comprimidos, pastilhas, celos transdérmicos, …
Quando receitados por um médico e tomados de acordo com a
prescrição são muito eficazes…
Existem consultas em todos os centros de saúde para deixar
de fumar… Procura ajuda.
7 - Uma vez fumador,
fumador para sempre?
É claro que não!
Já existe tratamento para os fumadores. Procura ajuda.
As recaídas podem acontecer, no entanto não devemos
desistir, tentamos novamente.
8 - Os fumadores
podem morrer mais cedo. Mas será que
tudo o que perdem, é apenas um par de anos maus no fim da vida?
Será que só se perde isso? E isso não é importante?
Calcula-se que cada cigarro tira em média 11 minutos de vida
a cada fumador. Em 11 minutos podes
fazer muitas coisas importantes!
Vejamos: cada português tem uma esperança média de vida de
80 anos, logo:
Se fumares 3 cigarros/dia irás viver apenas até aos 79 anos,
se fumares 10 cigarros/dia irás viver até aos 75 anos, 20 cigarros/dia irás
viver até aos 70 anos e 30 cigarros/dia só viverás até aos 65anos. Dá que pensar!
9 - O fumo pode ser
incómodo, mas não é mortífero? (Fumadores Passivos)
É mentira!
Em cada ano
o tabagismo passivo é responsável por:
·
37,000 mortes por doença cardíaca…
·
3,000 mortes por cancro do pulmão…
·
3,000 mortes por outros cancros…
10 - O tabaco é bom
para a economia?
É claro que é!
Pensa bem:
Em 2014 o Estado Português teve de receitas fiscais sobre o
tabaco 1.372,2 milhões de euros. A indústria tabaqueira também teve receitas
astronómicas.
Um fumador que consuma 20 cigarros por dia, gastou num ano
1748 euros. Imagina as férias que farias com esta quantia….
11 - Já resolvemos o problema
do tabaco?
Repara:- 1 em cada 5 adultos fuma, …
- 1,3 biliões de pessoas são fumadoras, estima-se que em 2030 serão 2
biliões, …
·
5
milhões morrem todos os anos.
Nos Países desenvolvidos, é a principal causa evitável de doença e de
morte. É responsável por cerca de 20% do total de mortes.
O que é que te parece?
12 - Acham que a
indústria do tabaco já não tenta seduzir e aliciar os jovens?
Era Bom! Mas…
Os jovens são por
natureza curiosos, e a indústria sabe, ….
Os jovens são
imaturos, e a industria sabe, …
Os jovens são
inocentes e inexperientes, e a industria sabe, …
Os jovens querem
afirmar-se, e a industria sabe, …
Quanto mais cedo
começarem a consumir, mais anos vão consumir, e a industria sabe disso, …
Os jovens são o alvo
principal da publicidade que ainda se faz ao tabaco, apesar de não ser legal,
muitas vezes a mensagem que apela a fumar está disfarçada, mas está lá.
A verdade em relação ao Cigarro Eletrónico.
Os cigarros
eletrónicos não contém apenas água e nicotina, tem muitas outras substancias,
muitas delas cancerígenas.
No aerossol dos
cigarros eletrónicos encontram-se quantidades variáveis de formaldeído,
acetilaldeido, acroleina, tolueno, xileno, cadmio, níquel e chumbo, que são
substâncias reconhecidamente tóxicas.
O fumo do cigarro
eletrónico também prejudica as pessoas que estão próximas do fumador.
O cigarro eletrónico não é uma alternativa para quem quer
deixar de fumar, nem para quem quer experimentar fumar.
Bibliografia:
https://www.dgs.pt/ (Portugal - Prevenção e Controlo do Tabagismo em números: 2015)
www.sppneumologia.pt/
