Este
dia foi criado em 2003 pela Associação Internacional para a Prevenção do
Suicídio e pela Organização Mundial de Saúde (OMS), com o objetivo de prevenir
o ato do suicídio.
Definição: Tentativa de suicídio representa todo
o ato ou gesto não fatal, autoinfligido e autodestrutivo, associado a intenção
de morrer explícita ou implícita
De acordo um
relatório divulgado pela OMS, o suicídio é responsável por cerca de 800 mil
mortes a cada ano, mais do que o cancro da mama, a malária, a guerra ou os
homicídios, sendo uma das principais causas de morte de adolescentes e
adultos até aos 29 anos. Em todas as idades, taxa de suicídio é maior nos
homens do que nas mulheres.
Na maioria dos países da Europa o suicídio, embora raro na
adolescência, representa a segunda causa de morte de jovens entre os 15 e os 24
anos, depois dos acidentes de viação. Em Portugal, as taxas de suicídio
aumentam com a idade, sendo as mortes por suicídio mais frequentes na idade
adulta, sobretudo no homem a partir dos 65 anos.
As tentativas de suicídio são, em contrapartida, bastante comuns
na adolescência, sendo mais frequentes nas raparigas. Num estudo realizado com
adolescentes, estudantes em escolas secundárias de Lisboa, com idades
compreendidas entre os 15 e os 18 anos, cerca de 7% dos jovens tinha feito uma
ou mais tentativas de suicídio. (DGS)
Toda a tentativa de suicídio num adolescente é um sinal de
perturbação grave, e a sua importância não deve ser minimizada. É um pedido de ajuda
de alguém emocionalmente perturbado e muito vulnerável, e exige uma avaliação
cuidadosa.
“O gesto suicida não surge por acaso e constitui sempre uma
tentativa de comunicar, quando outras formas de comunicação se revelam
ineficazes ou inúteis para quem, mais do que morrer, gostava de conseguir viver
consigo mesmo.” Shneidman
Quem
está em risco?
Qualquer
pessoa pode ter pensamentos suicidas.
Existem alguns
fatores de risco a ter em conta, especialmente em tempos de pandemia:
·
Doença mental prévia
·
Doença física incapacitante
·
História de abuso de álcool ou drogas
·
Tentativas de suicídio prévias
·
Ausência de suporte social e grande sensação
de isolamento
·
Perdas, de qualquer tipo (laboral, financeira,
social e relacional)
·
Dificuldade em pedir ajuda
·
Exposição direta ou indireta a casos de
suicídio
·
Mais fácil acesso a meios letais
Quais
são os sinais de alarme?
Podem
ser indícios de potencial comportamento suicidário:
·
Melancolia, grande tristeza, desesperança e
pessimismo
·
Abuso de álcool ou drogas
·
Expressão de sentimentos ou pensamentos
relacionados com suicídio ou morte
·
Modificações importantes dos hábitos
alimentares ou do sono
·
Progressivo distanciamento social de
familiares e amigos
·
Falta de interesse nas atividades que
habitualmente davam prazer
·
Procura ativa de meios letais
O que
fazer quando uma pessoa está em perigo?
Perante
a suspeita de que alguém está em risco deve:
·
Manter o contacto com a pessoa
·
Mostrar-se disponível para ouvir
·
Não desvalorizar ou minimizar os sentimentos
da pessoa
·
Não fazer juízos de valor
·
Procurar ajuda
O
isolamento físico não é sinónimo de isolamento social. O telefone e as novas
tecnologias proporcionam formas de comunicação mesmo à distância. É fundamental
manter o contacto através de telefonemas, videochamadas ou mensagens.
Estou
com pensamentos de suicídio. O que devo fazer?
Os
pensamentos de suicídio podem afetar qualquer pessoa, de qualquer idade ou
género e em qualquer momento. Se tem ideias de suicídio é provável que exista
uma sensação de desesperança e inutilidade há algum tempo. Pode não saber o que
provocou estas ideias. Habitualmente é uma combinação de fatores e pode não
haver uma causa evidente.
É
natural que sintas que não há nada a fazer. Não é verdade. Tens a quem pedir ajuda.
A
quem posso solicitar ajuda:
·
Junto do meu médico e enfermeiro de família,
·
Ao psicólogo(a) da minha escola,
·
No departamento de psiquiatria do Centro Hospitalar
Baixo Vouga, ou noutro hospital/clinica à minha escolha.
§ C. H.
do Baixo Vouga | Serviço de Pedopsiquiatria – Aveiro
Telefones – 234
378 338 e 234 106 077
Email – pedopsiquiatria.chbv@gmail.com
·
C. H. Universitário de Coimbra | Serviço de
Pedopsiquiatra – Coimbra
Telefones – 239
488 700 e 967070130
Email – pedopsiquiatria@chuc.min-saude.pt
·
Ligando para linhas de apoio (AS LINHAS DE
APOIO SÃO “GRATUITAS”, CONFIDENCIAIS E ANÓNIMAS)
LINHAS
DE APOIO
·
Linha
Jovem - 800 208
020
Todos os dias das 9 às 18 horas
·
Linha
LUA
Telef.: 800 208
448 (entre as 20h00 e as 02h00)
website: www.ua.pt/sas/lua
·
Linha
SOS Bullying
Telef.: 808 962 006
[2ª a 6ª f. das 11-12h30 e das 18h30-20h]
e-mail: bulialuno@anprofessores.pt
·
SOS
Estudante – 96 955 45 45 ou 808 200 204 (das 20h à 1h, chamada local)
Apoio emocional e prevenção do suicídio
·
Telefone
da amizade – 228 323 535
Apoio em situações de crise pessoal e suicídio das 16h às 23h
·
S.O.S.
Adolescente - 800 202 484
·
Conversa
Amiga – 808 237
327 (chamada local)
Apoio, orientação e formação. Todos os dias das 15h às 22h
·
Linha
SOS Palavra Amiga - 232 42 42 82
Todos os dias, das 21 à 01 horas;
·
Centro
SOS - Voz Amiga: ajuda na solidão, ansiedade, depressão e risco de suicídio
Telef.: 21 354 45 45 - Diariamente das 16 às 24h
Telef.: 91 280 26 69 - Diariamente das 16 às 24h
Telef.: 96 352 46 60 - Diariamente das 16 às 24h
website: www.sosvozamiga.org
·
Linha
Telefone amigo - 239 72 10 10
Todos os dias, das 17 à 01 hora
·
Linha
Telefone Amizade - 800 205 535
De segunda a quinta, das 16 à 01 hora
Sexta e Sábado, das 19 às 21 horas
·
INEM
- 112
·
Saúde
Pública - 808
211 311
·
Intoxicações - 808
25 01 43
·
Saúde
24
Telef. - 808
24 24 24
website: www.saude24.pt
·
APAV –
Associação Portuguesa de Apoio à Vítima - 707 200 077
Fontes:
http://www.adcl.org.pt/observatorio/index.php
https://saudemental.min-saude.pt/informacao-para-a-comunidade
Artigo elaborado por Enf.º Rui Branco - Enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica
Escovagem Correta
Utilização do fio Dentário
Alimentação adequada
