Esta estrela conta cerca de
4,5 mil milhões de anos e encontra-se a cerca de 150 milhões de quilómetros da
Terra. Apesar da enorme distância, a exposição ao sol pode causar
danos à tua saúde.
COMO TE PODES PROTEGER DO SOL?
Bebe bastante água, para evitares a desidratação;
Usa um protetor
solar adequado
à tua idade, devendo ser colocado meia hora antes da exposição ao sol e aplicado depois, de 2h-2h: Aplica de forma uniforme em todo o corpo e em especial nas zonas que se queimam mais depressa (orelhas, nariz, pescoço e ombros);
Usa um protetor solar resistente à água;
Evita a exposição solar
das 11 às 17 horas. É neste período de tempo que o sol está mais forte e
a radiação ultravioleta atravessa-a mais facilmente;
A tua sombra também te ensina a identificar o horário proibido. Próximo ao meio dia, a tua sombra fica menor do que o tamanho do teu corpo - é o horário da sombra curta, quando deves evitar o sol. Quando a tua sombra está maior do que o teu corpo, podes ficar ao sol, mas com protetores
solares. É o horário da sombra
longa;
Usa sempre chapéu e óculos de sol, os olhos também recebem radiação pelo que têm de ser protegidos;
Tem em atenção que o tempo enublado pode dar a falsa sensação de que os riscos associados à exposição se tornam menores: Isto é mentira, pois apesar do sol não se ver, os raios solares mantém-se e produzem os mesmos efeitos do que estando o céu limpo;
Insolação - Acontece quando estás muito tempo ao sol, caracterizando-se por pele quente, húmida e avermelhada,
suores, dor de cabeça, vontade de vomitar e cansaço. Para que isso não aconteça, deves evitar estar muito tempo ao sol, não fazer grandes esforços físicos nos
dias de maior calor e beber muita água.
Queimadura - A exposição direta ao sol pode provocar queimaduras, em que é frequente a pele quente, vermelha e seca, dor ou ardor e
bolhas.
Faz do Sol uma fonte de Saúde, protegendo-te!
Bibliografia
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