A obesidade infantil é
cada dia mais preocupante. As mudanças nos hábitos alimentares são desde cedo
flagrantes!
Já sabes que a comida de ‘plástico” e os doces
em excesso são prejudiciais à tua saúde!!
A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou um
guia com recomendações atualizadas sobre o consumo de açúcar, com a indicação
de que a ingestão não ultrapasse 10% das calorias consumidas diariamente.
Melhor ainda se for reduzida para 5%. Entram na conta o açúcar de mesa, aquele
utilizado na preparação de refeições e também açúcares adicionados às bebidas e
alimentos industrializados, muitas vezes “ocultos” em produtos
ultraprocessados.
Webgrafia:
https://www.cuf.pt/mais-saude/acucar-em-excesso-o-que-faz-ao-seu-corpo
https://uptokids.pt/saude-e-bem-estar/nutricao/page/3/
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