Os olhos são um
dos cinco sentidos e que te permitem conhecer o mundo exterior. Como tal, é
importante não só cuidares bem da tua saúde
oculaR,
como também conheceres alguns mitos associados a esta!
1. LER COM POUCA LUZ PREJUDICA A VISÃO?
Mito! A quantidade de luz durante a
leitura, não interfere na saúde dos teus olhos. O excesso ou falta de luz pode
apenas causar um desconforto e reduzir o teu interesse pela atividade - no
escuro, há uma diminuição da velocidade com que lês e, consequentemente, maior
estímulo para adormeceres.
2. USAR MUITO O COMPUTADOR COMPROMETE A VISÃO?
Mito! O uso do computador não compromete a visão - o que acontece é que a luz emitida pelo ecrã faz com que tu pisques menos os olhos, reduzindo assim a lubrificação dos mesmos. Isto pode causar um desconforto, como ardor.
Para evitar
isto, basta fazeres uma pausa de cinco
minutos a cada hora em frente ao ecrã! Assim como deves ficar atento à distância do monitor – se possível
mantém uma distância de 35 a 40cm, pois
a proximidade exagerada leva a um maior esforço, que pode conduzir igualmente a
desconforto.
3. SENTAR MUITO PERTO DA TV PREJUDICA A VISÃO?
Mito! Sentar perto da TV mais que o
necessário pode dar-te uma forte dor de cabeça, mas não prejudica a tua visão.
Por
essa razão, quando fores ver TV é recomendável que te coloques, no mínimo entre
3 a 5 m da mesma.
No entanto, precisas de ter em atenção: se estás sentado mais próximo da TV por não veres bem, isso pode ser um sinal de miopia!
Curiosidade…
Os olhos claros
têm menos pigmentação numa camada da íris do que os escuros, podendo ser um
pouco mais sensíveis a uma maior intensidade de luz, mas isso não desencadeia
doença ocular.
4. LER num VEÍCULO EM MOVIMENTO DESCOLA A RETINA?
Mito! Ler no autocarro ou no carro
pode causar mal-estar, como tonturas, náuseas ou dor de cabeça devido ao
esforço para manter a concentração com o movimento, mas não causa descolamento
de retina.
5. O EXCESSO DE LEITURA CAUSA VISÃO CANSADA
Mito! Lê
à vontade - o máximo que pode acontecer é um incómodo nos olhos, devido às
circunstâncias de leituras desfavoráveis, como seja o caso de ler sem óculos
adequados e com luminosidade baixa.
Além
disso, não associes esta circunstância à presbiopia (vista cansada),
cujo aparecimento ocorre naturalmente em pessoas acima dos 40 anos!
6. Quem
necessita óculos e não os usa piora a sua visão?
Mito! As
pessoas usam lentes e óculos por necessidade, mas infelizmente estes não curam
a deficiência visual.
Como
tal, forçar a vista sem óculos ou lentes, pode ocasionar dores de cabeça ou
tonturas, mas não significa que a visão seja danificada - o grau da deficiência
não vai aumentar por causa disso!
Verdade! Não é por acaso que é necessária
uma receita médica para óculos. Isto porque cada óculos são adaptados ao
problema que cada pessoa tem, bem como personalizados: as medidas de distância
entre os olhos e do eixo do grau dos óculos.
Usar óculos
de outra pessoa ou comprar modelos existentes em superfícies comerciais, pode
causar dores de cabeça, fadiga e tonturas. Além de não ficarem corretamente
ajustados para o teu caso.
Verdade! Os óculos escuros são uma
proteção importante contra os raios solares. Isto porque as lentes escuras
fazem com que a pupila se dilate, permitindo a entrada de mais luz. Sem esta
proteção, o excesso de raios solares pode causar doenças como a catarata e
a degeneração macular.
No entanto,
para que sejam eficazes, é necessário que os óculos tenham a proteção contra os raios ultravioletas e infravermelhos!
9. OLHAR DIRETAMENTE PARA O SOL CAUSA CEGUEIRA?
Verdade! Quando a exposição é prolongada, os raios ultravioletas podem causar queimaduras e lesões irreversíveis na retina e no cristalino, podendo inclusive causar catarata.
10. A DIABETES CAUSA CEGUEIRA?
Verdade! Valores elevados de glicémia
comprometem a saúde ocular, podendo causar descolamento da retina, hemorragia,
glaucoma e catarata.
11. A CENOURA FAZ BEM PARA OS OLHOS?
Verdade! A cenoura é rica em vitamina A
e luteína, substâncias antioxidantes que oferecem uma proteção natural para os
olhos, melhorando especialmente a visão noturna.
Ter uma alimentação equilibrada também é essencial
para a saúde ocular!
12. OS COLÍRIOS PODEM SER USADOS SEM RECEITA MÉDICA?
Mito! Os colírios são medicamentos e
só devem ser usados com prescrição médica
- mesmo os indicados para
lubrificar os olhos - o uso indiscriminado de colírios pode causar sérios danos
à tua saúde ocular !!!
Além disso, é
fundamental ter sempre cuidado com o manuseio do colírio para evitar
contaminações. Lava sempre as mãos
antes de o usares e não encostes o
frasco nos olhos.
Mito! Não
existem contraindicações para o uso de lentes de contato durante uma viagem de
avião.
No
entanto, as condições internas dos aviões, provocam leves sintomas em quem usa
-existe alteração da humidade do ar, prejudicando assim ainda a qualidade da
lágrima e exacerbando os sintomas de olho seco.
14. “REVIRAR” OS OLHOS PODE TORNÁ-LOS PERMANENTEMENTE
“VIRADOS”?
Mito! Os nossos músculos oculares
têm a função de mover os nossos olhos nas mais diversas direções. “Virar” os
olhos, ou seja, olhar para a esquerda, para a direita, para cima ou para baixo,
não forçará os olhos a permanecerem permanentemente “virados”.
Isso só
acontece por meio de algum erro ocular não corrigido ou de algum dano muscular
ou nervoso, mas nunca por forçar os olhos para essa posição!
Para terminar…prezares a tua saúde ocular é de vital importância. Assim…sabes com que frequência devemos ir ao oftalmologista?
Esperamos que este artigo tenha acabado um pouco com as tuas dúvidas sobre os teus olhos. Conheces mais algum mito sobre a saúde ocular?
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https://retinapro.com.br/blog/conheca-16-mitos-sobre-saude-ocular/
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