Violência no Namoro

A adolescência é um período de transição, onde constróis relações fora do contexto familiar, em busca de autonomia e definição da sua identidade. Todavia, podes deparar-te com cenários relacionais inesperados, como comportamentos violentos, face aos quais podes ser levado a adotar uma postura de indiferença, percecionando essas práticas como uma manifestação de amor e/ou ciúme.

Tipos de violência que podes sofrer durante o namoro

VIOLÊNCIA FÍSICA:

Por exemplo, quando o/a teu/tua namorado/a:

VIOLÊNCIA VERBAL:

Por exemplo, quando o/a teu/tua namorado/a:

VIOLÊNCIA PSICOLÓGICA:

Por exemplo, quando o/a teu/tua namorado/a:

VIOLÊNCIA SOCIAL:

Por exemplo, quando o/a teu/tua namorado/a:

Ainda existem alguns mitos em torno da violência no namoro, que negam a gravidade dos maus-tratos, não reconhecendo que é um crime, o que pode conduzir a posturas de não denúncia e de não intervenção. Apenas cerca de 9% das vítimas jovens procuram ajuda recorrendo à justiça.

Ser vítima de violência por parte de um/a namorado/a pode ser, por várias razões, uma experiência complicada de resolver e de ultrapassar, pois nem sempre é fácil perceber que o que está a acontecer é uma forma de violência.



O que sente a vítima…

 Onde podes procurar ajuda?

·    Com a APAV (Associação Portuguesa de Apoio à Vítima para Jovens)

o   http://apavparajovens.pt/como-e-onde-procurar-ajuda1

o   Ligar para o número 707 200 077 (10h00-13h00/14h00-17h00 – dias úteis).

o   Enviar e-mail para APAV.SEDE@APAV.PT.

o   Dirigir-te a um dos GABINETES DE APOIO À VÍTIMA.

·    Com os teus familiares, educadores e professores.

·    Com os profissionais de saúde da tua área de residência.

É NO NAMORO QUE TUDO COMEÇA...

...E SÓ TU PODES DECIDIR QUANDO ACABA!

QUEM AMA NÃO TE AGRIDE!

NÃO FIQUES CALADA/O

DENUNCIA!

Bibliografia:

http://www.apavparajovens.pt/pt/go/o-que-e1

http://publicacoes.ispa.pt/index.php/ap/article/viewFile/541/pdf

http://repositorium.sdum.uminho.pt/bitstream/1822/30936/1/Preven%C3%A7%C3%A3o%20da%20viol%C3%AAncia%20nas%20rela%C3%A7%C3%B5es%20de%20namoro%20MMatos%20et%20al.%20Brasil.pdf

Realizado por:

Catarina Ferreira Fernandes, aluna do 4º ano do Curso de Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Aveiro, com a colaboração e orientação dos enfermeiros da UCC - Grei Águeda.

EU POSSO...NÓS PODEMOS

Sabias que?

O Dia Mundial do Cancro (4 de Fevereiro) é uma iniciativa da UICC (União Internacional de Controlo do Cancro), sendo um evento global que une a população em torno da luta contra o Cancro…

A incidência do cancro tende a aumentar. Anualmente, 8.2 milhões de pessoas morrem de cancro no mundo; destas mortes, 4 milhões são mortes prematuras (30 a 64 anos)...

Para o triénio 2016-2018, a UICC apostou numa mensagem que pretende explorar como todos e cada um de nós pode(mos) agir na luta contra o cancro. Tal como o cancro nos afeta, a todos, de diferentes maneiras, todos temos o poder de agir para reduzir o impacto que o cancro tem sobre as pessoas, famílias e comunidades...

Este dia é uma oportunidade para refletir, para nos comprometermos e para agir! 

        E todos podemos fazer a diferença!


Bibliografia

https://www.ligacontracancro.pt/

Bullying - Está na Moda !

Atualmente, o Bullying é a forma de violência mais praticada a nível escolar!

É uma forma de violência contínua que acontece entre colegas da mesma turma, da mesma escola ou entre pessoas que tenham alguma característica em comum (ex:mesma idade). 

Existe um desequilíbrio de poder entre o agressor e o agredido/vítima

Quem agride é mais forte ou está em maior número do que a vítima

A vítima normalmente tem uma característica que a torna "diferente " dos outros

A vítima pode ter alguma característica na sua "forma de ser" que a pode fazer parecer mais frágil

Os comportamentos agressivos são propositados e repetidos

O que deves fazer - Se fores Vítima ?

- Não tenhas medo!

- Conta a um amigo e/ou a um adulto o que se está a passar

- Grava contactos telefónicos importantes no telemóvel

- Procura andar na companhia de pessoas de confiança

- Ao te encontrares com o(s) agressor (es),responde com segurança, sem medo ou violência

- Denuncia às autoridades - o Bullying é crime !!

O que deves fazer - Se fores Testemunha ?

- Se sabes que alguém é vítima de bullying faz alguma coisa!

- Muitas vezes não ajudamos porque ficamos com medo ou nervosos. Quando não podes ajudar ou defender diretamente, procura a ajuda de um adulto da tua confiança e denuncia a situação

- Aproxima-te do teu amigo e conversa sobre a situação: Escuta o que ele tem para dizer e oferece o teu apoio

- Acompanha o teu amigo a procurar ajuda e se ele não quiser, fá-lo tu com um adulto da tua confiança 

Uma das consequências do bullying é a perda de confiança e da capacidade de defesa, por isso: Dá força ao teu/tua amigo/a para começar a procurar ajuda.

                     

                                    (https://www.youtube.com/watch?v=b8vXfb80gF4)

Bibliografia:

www.apavparajovens.pt/pt/go/bullying

DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA A SIDA

O que é?

A SIDA é provocada pelo vírus da imunodeficiência humana (VIH) que penetra no organismo por contacto com uma pessoa infetada.

O VIH pode ficar incubado no corpo humano por tempo indeterminado, sem que manifeste qualquer sintoma. Quando uma pessoa está infetada com o VIH diz-se que é seropositiva.

Não existe cura nem vacina para a SIDA

O que deves fazer se um amigo ficar infetado com VIH?

Continuar a ser amigo dessa pessoa como sempre o foste e mostrares-te um verdadeiro amigo.

No dia de hoje,distribui abraços/cumprimentos grátis e mostra que o VIH não se transmite assim...  

Zero Novas Infeções, Zero Discriminação e Zero Mortes em face do VIH e SIDA

Ajuda a atingir este objetivo !

Bibliografia

www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-de-luta-contra-a-sida

www.ligacontrasida.org/

www.unric.org/.../30983-no-ambito-do-dia-mundial-de-luta-contra-a-sid...

Dia Mundial do Não Fumador

O QUE TE PODE LEVAR A FUMAR?

·     A probabilidade de começares a fumar é de 90%, quando os teus melhores amigos fumam. Da mesma forma, quando um dos teus pais fuma o risco de fumares duplica; e esse risco triplica quando os dois pais fumam.

·     O fácil acesso aos cigarros, o contacto direto com adultos que fumam e ainda a ideia de que fumar significa ser adulto, ter liberdade, de sedução ou de um estilo de vida descontraído.

·  Sintomas depressivos, ansiedade, problemas de atenção/hiperatividade, tendência a procurar situações de risco ou sensações fortes, bem como a passagem por diversas experiências de vida negativas (como o insucesso escolar). Em muitos casos, fumas (ou consumes outras substâncias psicoativas) pois pensas que são  uma forma de lidar com o stresse ou ainda como um meio de perder peso e melhorar a imagem corporal.

NÃO CONSIDERES ESTES FATORES COMO RAZÕES PARA INICIARES O CONSUMO DO TABACO. OS MALEFÍCIOS SUPERAM QUALQUER BENEFÍCIO QUE POSSAS ENCONTRAR!

                                                      ***

 Por norma, os rapazes consomem mais tabaco do que as raparigas, mas nota-se que com o avanço da idade o consumo de tabaco parece ser semelhante nos dois géneros.

Segundo um estudo de Fonseca e Simões de 2010 entre os 17-18 anos cerca de 55% dos jovens rapazes admite já ter fumado alguma vez no último ano, mais de 40% refere ter fumado no último mês e mais de 30% confessa tê-lo feito várias vezes no ano anterior ao estudo.

No mesmo estudo, a maioria dos jovens que consumia tabaco antes dos 15 anos de idade continua com esse comportamento aos 17-18 anos de idade. Isto parece confirmar que o consumo de tabaco causa dependência rapidamente .
***

·   O consumo de tabaco aparece associado a vários outros problemas a longo prazo, nomeadamente comportamentos de isolamento, problemas emocionais ou problemas na família e na escola.

·  Outros problemas para a saúde dos fumadores são as crises de asma, bronquite e rinite alérgicas, sinusite ou pneumonias bacterianas, bem como importantes custos para a sociedade. 

·   O envelhecimento da pele, diversos tipos de cancro, problemas cardiovasculares ou a morte, são outras tantas consequências do consumo de tabaco. Além disso,fumar precocemente constitui o primeiro passo para o consumo de outras drogas. 

BENEFÍCIOS DE DEIXAR DE FUMAR

Bibliografia:

https://digitalis-dsp.uc.pt/bitstream/10316.2/4806/1/15%20-%20Os%20maleficios%20do%20tabaco%20na%20infancia%20e%20na%20adolescencia.pdf?ln=pt-pt

http://www.coppt.pt/attachments/095_200911_linhaSOS_Deixei_fumar.pdf

Realizado por:
Catarina Ferreira Fernandes, aluna do 4º ano do Curso de Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Aveiro, com a colaboração e orientação dos enfermeiros da UCC - Grei Águeda.

TU ÉS O QUE COMES

O que significa fazeres uma alimentação saudável ?

Comer de forma racional, ou seja, fazer uma alimentação completa, equilibrada  e variada.

REGRAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Þ  Toma sempre o pequeno almoço;

Þ  Inclui nas tuas refeições alimentos de todos os setores da roda dos alimentos, nas proporções por ela sugeridas;

Þ  Varia o mais possível de alimentos;

Þ  Não passes mais de três horas e meia sem comer;

Þ  Evita alimentos com muito sal;

Þ  Consume diariamente leite e derivados;

Þ  Come pelo menos três peças de fruta ao dia;

 Þ Consome produtos hortícolas no prato ou em saladas com abundância;

Þ  Come leguminosas (feijão, grão)  pelo menos duas vezes por semana;

Þ  Consome diariamente sopa;

Þ  Prefere pão escuro;

Þ  Come peixe pelo menos quatro vezes por semana;

Þ  Evita consumir bebidas alcoólicas antes da idade adulta;

Þ  Bebe água em abundância.

UMA MÁ ALIMENTAÇÃO É...

 

Saltares refeições... 

Comeres alimentos ricos em gorduras... 

Consumires alimentos industrializados em excesso...

Uma sugestão...

Pede ajuda aos teus professores e colegas e criem juntos uma horta biológica na tua escola, se ainda não o tiverem feito!!

TU ÉS AQUILO QUE COMES... TEM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA SERES SAUDÁVEL...

Bibliografia:

www.alimentacaosaudavel.dgs.pt/