CUIDA DAS TUAS MÃOS!

Com a pandemia por covid-19, lavar as mãos passou a ser, mais que nunca, uma ação necessária e rotineira. Esta medida é uma das principais recomendações da Organização Mundial de Saúde para evitar o contágio com o novo coronavírus.

Mas, o lavar das tuas mãos com a frequência necessária pode ter efeitos desagradáveis na saúde das mesmas! E porquê?

A camada mais superficial da pele é composta por gordura que atua como barreira com o exterior permitindo manter a hidratação da nossa pele.

A exposição constante a fórmulas à base de álcool ou até mesmo a lavagem das mãos retiram a gordura da pele (película protetora contra as agressões externas), tornando-a mais sensível. Isto pode causar eczema das mãos, que pode manifestar-se por pele muito seca, descamativa, vermelha e até mesmo com pequenas bolhas ou fissuras. Geralmente é sintomático, com ardor, prurido ou dor. E pode também, como complicação do eczema, surgir uma infeção bacteriana na pele.

Sendo assim…o que fazer para que tanta lavagem/desinfeção não agrida a saúde da minha pele?

Ureia e Lactato: São fatores de hidratação natural (FHN) que atraem e retêm a hidratação na camada superior da pele. As peles muito secas que se tornem ásperas e com fissuras exigem uma maior concentração destes FHN. Produtos para peles muito secas e desidratadas devem ter entre 5 a 10% de ureia. Hialuronato de sódio e Ceramida: Ajudam a reparar a barreira lipídica abrandando a taxa de evaporação através do controlo de perda de hidratação. O ácido hialurónico é humectante permitindo reter grandes quantidades de água ajudando a manter a pele hidratada e elástica. As ceramidas são lípidos presentes naturalmente na pele sendo essenciais para a sua função barreira. Gluco-glicerol: Vulgarmente conhecido por glicerina, é também um importante humectante que estimula os aquaporins da pele, que são os canais de hidratação que permitem a distribuição de água no seu interior e promovem o fluxo ascendente natural da hidratação para as camadas epidérmicas superiores. Objetivo - estabelecer uma barreira que impeça a perda de água através da pele

Outros conselhos que te deixamos

Um erro comum é desinfetar as mãos com álcool ou álcool gel quando temos hipótese de lavar com água e sabão, nomeadamente quando estamos em casa.

O álcool 70% é mais eficaz que o álcool comum, pois é menos irritante e demora mais tempo a evaporar (mantendo-se em contacto mais tempo contra o agente em causa) e, por ter um maior poder de penetração na parede celular do microrganismo, tem uma ação desinfetante mais eficaz do que o álcool 96%.

No entanto, é importante saberes que a necessidade de lavagem/desinfeção com a pandemia só veio a aumentar as agressões que a tua pele sofre diariamente!

Se já trazes na tua mala/mochila álcool gel para higienizar frequentemente as mãos, porque não passas a trazer uma embalagem com um bom creme hidratante? Elas agradecem!

 

Webgrafia:

https://www.celeiro.pt/cuide-de-si/temas-de-saude/cuidar-das-maos-dicas-e-recomendacoes

https://www.hospitaldaluz.pt/pt/guia-de-saude/saude-e-bem-estar/covid-19-lavagem-maos

http://hospitalsaofrancisco.pt/noticia/lavagem-das-maos-e-hidratacao-dois-passos-que-devem-estar-interligados-na-prevencao-de-doencas/

https://life.dn.pt/as-maos-ja-nao-aguentam-tanta-desinfecao-saiba-como-mante-las-cuidadas/beleza/355544/

https://www.jn.pt/nacional/os-efeitos-da-lavagem-constante-das-maos-e-como-combate-los--11984208.html

http://hospitalsaofrancisco.pt/noticia/lavagem-das-maos-e-hidratacao-dois-passos-que-devem-estar-interligados-na-prevencao-de-doencas/