Apeadeiro da Saúde de Águeda

Pensar no frio numa altura em que ainda se sente o calor, pode parecer um pouco descabido, mas a verdade é que o Inverno já se faz sentir. Com a descida da temperatura há que ter cuidados especiais com a saúde, de maneira a evitar as constipações e as gripes.

Existe um maior afluxo destas doenças nesta estação do ano, pois com as baixas da temperatura e a quase ausência das radiações ultra violeta, o agente patológico sobrevive tempo suficiente para poder ser transmitido de uma pessoa infetada para uma pessoa saudável. Por outro lado, existe maior concentrações de pessoas em espaços fechados e menos arejados (escolas, centros comercias, lares, meios de transporte coletivos, etc.), o que facilita a transmissão de doenças causadas por vírus e bactérias.

Constipação vs Gripe

Os vírus que estão na origem da constipação e da gripe são diferentes. A gripe é causada pelos vírus influenza, no entanto, as constipações são causadas por outros vírus (ex. rinovírus).

Os sintomas da constipação surgem de forma gradual e são limitados às vias respiratórias superiores: nariz entupido, espirros, olhos húmidos, irritação da garganta e dor de cabeça. Raramente existe febre alta ou dores musculares. Poderá surgir congestão dos seios nasais, dores de garganta (odinofagia) e ouvidos (otalgia).

Os sintomas da gripe surgem com um início súbito de mal-estar, febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça (cefaleias) e tosse seca, podendo também ocorrer inflamação dos olhos. As complicações da gripe podem ser mais graves, podendo evoluir para uma bronquite ou pneumonia.

Como se transmitem?

Transmitem-se através de gotículas de saliva e secreções respiratórias de uma pessoa infectada, expelidas através da tosse ou espirros e, também no contacto direto de pessoa a pessoa (ex. através das mãos).

Pessoas vulneráveis ao frio:

Crianças, principalmente recém-nascidos e crianças até aos 3 anos;

Idosos;

Doentes crónicos;

Pessoas acamadas;

Pessoas em situação de exclusão social;
Pessoas cuja habitação tem mau isolamento térmico.

Medidas preventivas:

Mantém uma boa higiene pessoal, principalmente a lavagem frequente das mãos;
Usa roupa adequada à temperatura ambiente e protege as extremidades do corpo (luvas, gorro, cachecol);
Ao tossir ou espirrar, coloca sempre um lenço de papel ou o antebraço a cobrir a boca e o nariz;
Evita locais com aglomerações de pessoas;