Os RINS,
compõem um dos órgãos mais
importantes do corpo humano. Vitais, os rins têm um trabalho árduo: Filtrar até 1,2
litros de sangue por minuto.
Estes órgãos, apenas são lembrados quando dão
sinal de que algo não está bem. E é por isso que, para alertar sobre a
necessidade de prevenção, hoje celebramos o
Dia
Mundial do Rim – 12 de Março de 2015.
A todos vocês, jovens, queremos relembrar os
principais cuidados a ter com eles. E alertar, que os rins tal como todo o
vosso corpo envelhecem… é então fundamental cuidar deles desde cedo, para que a
sua “velhice” seja o mais saudável
possível.
Principais
cuidados a ter com os Rins:
1. Evitar o excesso de sal;
2. Manter uma dieta equilibrada, sem o
consumo excessivo de carne vermelha e de acordo com a Roda dos Alimentos;
3. Elevada ingestão de água;
4. Praticar exercício físico regularmente;
5. Realizar as Consulta de
Saúde Infantil e Juvenil periodicamente;
6. Não consumir tabaco ou
álcool.
Cuida hoje, para não adoeceres no amanhã!
Fontes:
Elaborado por: Tatiana Bastos - Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro
Em colaboração com os Enfermeiros da UCC Grei
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