O que é um Melanoma? Vamos falar sobre isso...

 

Dia Mundial da Asma

Cuida da tua Audição!!

A música está presente em vários momentos da nossa vida, principalmente naqueles relacionados ao prazer, descanso e relaxamento.

Na adolescência, ouvir música em alta intensidade é um dos hábitos naturais dos jovens que acreditam que o nível sonoro elevado, seja imprescindível para se apreciar uma boa música. É ou não verdade?

Para relembrares os diferentes tipos de phones e suas características, podes consultar o artigo https://apeadeirodasaudeagueda.blogspot.com/2021/10/um-questao-de-fones.html.

Webgrafia:

https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/BUOS-B56HRD/1/karla.pdf

 

Tenho Hemofilia...posso praticar desporto?

 

A voz e a adolescência!

Webgrafia e Bibliografia: 

• https://institutopensi.org.br/blog-saude-infantil/mudanca-de-voz-no-adolescentes/
• https://kidshealth.org/en/kids/changing-voice.html#catbody-stuff
• Sousa, D. J. G. (2017). Puberfonia e as alterações da voz na adolescência. 27. http://repositorio.ul.pt/bitstream/10451/31270/1/DecioJGSousa.pdf

Trabalho elaborado por: Duarte Costa | Aluno do 4º Ano de Enfermagem da Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro

É normal ser diferente! Por uma infância sem estigmas nem discriminação

A discriminação étnica, racial, de género … é uma forma de maus tratos. É considerada violência psicológica se for praticada intencionalmente através de insultos, desprezo, humilhações, ameaças....

Aos 5 anos, as crianças podem já olhar para determinadas pessoas de forma mais desfavorável, devido às influências do contexto onde estão inseridas. Evitar o assunto não protege as crianças, deixando-as expostas aos preconceitos. É fundamental, desde cedo, conversar com elas sobre diversidade e igualdade, usando uma linguagem adequada à idade.

Se a criança quiser saber porque existem pessoas com características (físicas ou outras) diferentes das suas (ex: cor da pele, tipo de cabelo ou roupa…), aproveite para reconhecer que as pessoas são diferentes, mas também para realçar o que há em comum. Explique-lhe que é normal ser diferente e mostre-se sempre disponível para responder a todas as suas curiosidades, evitando calá-la para que não sinta que é um assunto tabu. Explore o que ela pensa sobre a diferença, até que entenda que não é correto fazer julgamentos, que isso é injusto e que devemos combater a discriminação.  Se, pelo contrário, ela tiver sido vítima de algum tipo de preconceito, encoraje-a a conversar e valorize positivamente o aspeto que tenha sido depreciado.

Pais e mães são os principais modelos para as crianças.  O que elas veem os pais fazer é mais importante do que elas ouvem os pais dizer. Revejam os vossos próprios preconceitos e aproveitem todas as oportunidades para demonstrarem gentileza, empatia e defenderem o direito de cada pessoa a ser tratada com dignidade e respeito!

“O racismo estrutural e a discriminação colocam crianças e adolescentes em risco de privação e exclusão que podem durar a vida toda. Isso prejudica-nos a todos. Proteger os direitos de cada criança – seja ela quem for, venha de onde vier – é o caminho mais seguro para construir um mundo mais pacífico, próspero e justo para todos”. (Catherine Russell, UNICEF)

Atividade Física…como começar?

 

Está mais do que provado cientificamente que o exercício físico contribui – e muito – para a nossa saúde. As vantagens são muitas, como podes relembrar no artigo realizado sobre ATIVIDADE FÍSICA.

No entanto, mesmo conhecendo as vantagens, porque é que é tão difícil deixar o sedentarismo de lado?

Webgrafia:

https://www.saberviver.pt/bem-estar/fitness/passos-para-comecar-a-fazer-exercicio/