Webgrafia:
https://nutrimento.pt/noticias/dia-internacional-da-doenca-celiaca/
https://www.tuasaude.com/doenca-celiaca/
https://www.cuf.pt/mais-saude/tudo-o-que-tem-de-saber-sobre-doenca-celiaca
Como tens
conhecimento, a OBESIDADE é definida como uma
patologia em que o excesso de gordura corporal acumulada pode afetar a saúde.
(DGS)
Se tiveres curiosidade em relembrar mais sobre a Obesidade, podes consultar o artigo
(https://apeadeirodasaudeagueda.blogspot.com/2015/05/dia-nacional-de-luta-contra-obesidade.html)
Se conheces algum
colega/amigo com OBESIDADE, tens a noção de que este é
vítima de piadas, julgamentos e opiniões a dizer que precisa emagrecer.
OBESIDADE = BULLYING
Algumas expressões são problemáticas e, no dia a dia,
as pessoas nem notam, mas é urgente serem retiradas do quotidiano e das redes
sociais o mais rápido possível!
“Emagreceste?
Estás linda!” Perdes peso e logo vem alguém “elogiar” o teu novo corpo, associando o
seu emagrecimento com beleza. Às vezes (muitas!), a pessoa nem faz por mal,
não percebe o que falou. Mas um dos maiores problemas da gordofobia está
nisso: é uma situação tão fixa no nosso inconsciente que esse tipo de frase
(e opinião) sai com naturalidade. Ser gorda não é o mesmo que ser feia e ser magra não é o mesmo que ser
bonita! |
“O rosto dela(e) é tão bonito!” ou “ela/ele é tão bonita(o) de rosto!”. Ser gordo é uma característica normal como qualquer outra. Ela não é o
oposto de ser saudável ou de ser bonito. Muita gente diz que entende isso,
mas usa frases e palavras no dia a dia que são absolutamente problemáticas e
refletem o preconceito enraizado que as pessoas gordas sofrem. |
“Ela (e) não é gorda (o), é gordinha (o)” (ou “é
fofinho!”) Ser gorda(o)
não é um defeito. Não há motivo para colocar a palavra GORDA no diminutivo.
Muito menos criar eufemismos para se referir a alguém gordo. A pessoa gorda
não é gordinha, nem fofinha, nem rechonchudinha. Ela é gorda e tudo
bem. |
“Ele/ela precisa cuidar da saúde.” Vamos lá ver
mais uma vez: ser gordo não significa ser uma pessoa que não cuida da saúde. Alguém
gordo/obeso pode ir ao ginásio todos os dias e fazer uma alimentação
equilibrada e ainda assim ter problemas para perder peso. A beleza de um
corpo está no quão saudável ele é. |
“Roupa preta emagrece” Usa roupa
preta porque gostas, porque te sentes bem, mas nunca “porque emagrece”.
Primeiro porque ela não emagrece, continuas a ter exatamente o mesmo peso e
as mesmas medidas com ou sem ela. A única questão é que a roupa preta
interage com a luz de uma forma que visualmente parece que o corpo reduziu em
medidas. |
“Por que não fazes uma dieta?” Normalmente,
quando se fala em “fazer dieta”, envolve grandes restrições de calorias e
sacrifícios extenuantes. A pessoa deve aconselhar-se com profissionais para
avaliar se a sua saúde está, de alguma forma, prejudicada pelos hábitos
alimentares que tem e realizar a reeducação alimentar necessária. |
“Na adolescência e na infância, ela sofreu bullying por ser gorda, e a ignorância e o preconceito se manifestaram de diversas formas ao longo de sua vida: foi rejeitada pelas companheiras do time de vólei, teve um relacionamento com uma pessoa que não se deixava ser vista em público ao seu lado e chegou a ouvir em uma entrevista de emprego para uma loja que não deveria nem se esforçar, porque não haveria uniforme do tamanho dela” (testemunho)
Porque é que existe estigma em relação à obesidade?
Na década de 90, a obesidade
passou a ser vista como um mal a ser combatido pela medicina e o corpo magro
começou a ser reconhecido como sinónimo de beleza e saúde, pensamento que
perdura até aos dias atuais.
Gordofobia - preconceito ou intolerância
contra pessoas gordas |
Todo esse preconceito
pode conduzir a vários danos psicológicos.
Os danos estendem-se para a vida adulta - muitas pessoas preferem-se esconder em casa para evitar olhares estranhos, não gostam de comprar roupa porque se sentem mal ao pedir os tamanhos necessários. Outro fato relatado é ter vergonha de ir a restaurantes, de comer em público porque se sentem vigiadas e julgadas. Esses fatos podem provocar depressão, crise do pânico ou crise de ansiedade.
OBESIDADE = controlável = NEGLIGÊNCIA
Mas o excesso de peso não é
necessariamente resultado de comer demais ou falta de exercício físico, mas sim
devido a outros fatores:
Medicamentos -
Alguns medicamentos para a depressão e até anticoncecionais formulados à base
de estrogénio contribuem para o ganho de peso.
Desequilíbrio
hormonal - Um desequilíbrio na glândula tiroide pode
causar o hipotiroidismo, que desacelera o metabolismo, dificultando o gasto de
energia e retenção sal e água, conduzindo assim ao inchaço.
Genética -
Estudos realizados com gémeos demostram que a genética influencia o nosso peso
entre 40% e 70%. Há inclusive genes associados à acumulação de gordura, como o
FTO.
Mas… Afinal, ser obeso é sinal de doença?
Ser gordo/obeso não quer dizer, obrigatoriamente, ser doente! Assim, como ser magro não é sinónimo de saúde!Para refletires…
Alguma vez viste algum anúncio
sobre como ficar obeso em 15 dias?
Algum anúncio a dizer que a
pessoa só depois de ganhar peso/ficar obeso é que vai ser feliz?
A obesidade é identificada com o cálculo
do Índice de Massa Corporal (IMC),
um número obtido por meio da relação entre altura e peso.
O problema é que o IMC não traz dados sobre
hábitos saudáveis, hormonas, valores de colesterol e triglicerídeos, além de outros fatores que
são detetados por meio de exames laboratoriais e dizem muito mais respeito à
saúde de alguém do que o tamanho de um corpo.
Os
corpos que não são aceites sofrem uma espécie de patrulha, com um bombardeio de
comentários. Quanto mais as pessoas
obesas reconhecem a sua obesidade, maior a tendência para comerem além da
saciedade para buscar conforto emocional.
Chamar a atenção de alguém para o seu peso e a sua alimentação deixa a pessoa mais propensa a comer compulsivamente.
Assim, apresentamos-te assim um novo conceito:
Body positivity é reconhecer que todos os corpos são diferentes e o que é saudável para uma pessoa, pode não ser para outra. É sobre ajudar o outro a sentir-se confortável na sua pele e corpo, para que quando e se, se sentirem preparados para iniciar uma mudança, para um caminho saudável, se for o caso, isto acontecer da melhor forma possível. É sobre criar conhecimento de causa e sobre como não é simpático, empático, engraçado ou giro fazer chacota do corpo do outro. |
“Pessoas obesas
fazem exercício, dançam, são atletas, são trabalhadores,
empreendedores, são
tudo aquilo que pessoas dentro e fora do padrão são!”
Webgrafia:
https://ionline.sapo.pt/artigo/735527/gordofobia-deixamos-de-nos-esconder-de-viver-em-sil-ncio-nao-temos-de-ter-vergonha-de-nada?seccao=Portugal_i
O divórcio dos pais é, inevitavelmente, um acontecimento stressante para a família, uma vez que implica uma série de mudanças e ajustamentos na vida de todos!
O insucesso escolar decorre também do facto de o
acompanhamento da vida escolar dos filhos ficar, na maioria das vezes,
unicamente à responsabilidade do progenitor que ficou com a guarda. Este, por
sua vez, já está sobrecarregado com muitas outras responsabilidades acrescidas
e não pode dar o acompanhamento desejável.
Também é frequente que tenham comportamentos para forçarem que os seus pais se juntem e os protejam, como dores de cabeça ou de barriga.
Com a pandemia por covid-19, lavar as mãos passou a ser, mais que nunca, uma ação necessária e rotineira. Esta medida é uma das principais recomendações da Organização Mundial de Saúde para evitar o contágio com o novo coronavírus.
Mas, o lavar das tuas mãos com a frequência
necessária pode ter efeitos desagradáveis na saúde das mesmas! E porquê?
A exposição
constante a fórmulas à base de álcool ou até mesmo a lavagem das mãos retiram
a gordura da pele (película protetora contra as agressões externas),
tornando-a mais sensível. Isto pode causar eczema das mãos, que pode
manifestar-se por pele muito seca, descamativa, vermelha e até mesmo com
pequenas bolhas ou fissuras. Geralmente é sintomático, com ardor, prurido ou
dor. E pode também, como complicação do eczema, surgir uma infeção bacteriana
na pele. |
Sendo assim…o que fazer para que tanta lavagem/desinfeção não agrida a
saúde da minha pele?
Objetivo - estabelecer
uma barreira que impeça a perda de água através da pele |
Outros conselhos que te deixamos
Um erro comum é desinfetar as
mãos com álcool ou álcool gel quando temos hipótese de lavar com água e sabão,
nomeadamente quando estamos em casa.
No entanto, é importante saberes que a necessidade de lavagem/desinfeção com a pandemia só veio a aumentar as agressões que a tua pele sofre diariamente!
Se já trazes na tua mala/mochila álcool gel para
higienizar frequentemente as mãos, porque não passas a trazer uma embalagem com
um bom creme hidratante? Elas agradecem!
Webgrafia:
https://www.celeiro.pt/cuide-de-si/temas-de-saude/cuidar-das-maos-dicas-e-recomendacoes
https://www.hospitaldaluz.pt/pt/guia-de-saude/saude-e-bem-estar/covid-19-lavagem-maos
http://hospitalsaofrancisco.pt/noticia/lavagem-das-maos-e-hidratacao-dois-passos-que-devem-estar-interligados-na-prevencao-de-doencas/
https://life.dn.pt/as-maos-ja-nao-aguentam-tanta-desinfecao-saiba-como-mante-las-cuidadas/beleza/355544/
https://www.jn.pt/nacional/os-efeitos-da-lavagem-constante-das-maos-e-como-combate-los--11984208.html
http://hospitalsaofrancisco.pt/noticia/lavagem-das-maos-e-hidratacao-dois-passos-que-devem-estar-interligados-na-prevencao-de-doencas/