Segurança no Regresso às Aulas

 

Setembro chegou e com ele, o regresso às aulas aproxima-se rapidamente. Este ano letivo irás certamente enfrentar novos desafios, diferentes dos do ano letivo passado.

O ano que passou tiveste um desafio desconhecido, ir para a escola em tempo de pandemia, onde a instituição que conhecias passou a ter novas regras e novas formas de ensino.

 

Tu próprio tiveste de te adaptar e a juntar às compras normais de material escolar, tiveste também de escolher a máscara, o frasquinho do gel desinfetante…

 

Este ano letivo, a pandemia já não é novidade (o que não significa que não crie ansiedade e que deva ser ignorada – é importante voltares a relembrar tudo sobre ela e os cuidados a ter), mas a Escola, essa continua a ser sempre uma novidade quando se regressa! É ou não verdade?

Como sabemos que sim…deixamos aqui alguns conselhos para te ajudar a evitar o stress, ansiedade e correria de última hora:

A Direção-Geral do Consumidor (DGC), realizou um folheto - Regresso às aulas em segurança – que dá conselhos e informações sobre alguns produtos específicos para o início do ano letivo e a sua organização, promovendo a tua segurança no que diz respeito a diversos aspetos, desde o material escolar ao vestuário, passando pelas deslocações e alimentação, e tendo em conta a reutilização e uma série de dicas para poupar e gerir o consumo de uma forma mais sustentável!

Para além disso, é essencial…

Regressares ao ritmo - Aproveita o início de setembro para regressar aos hábitos e rotinas e pôr em prática pequenos reajustamentos, como:

Não te esqueças que a atividade física, uma alimentação adequada e uma boa noite de sono ajudam no teu sucesso escolar! 

Envolveres-te na compra do material escolar – Vai com os teus pais às compras, para juntos escolherem o novo material escolar. Façam em conjunto uma lista e aproveitem para falar sobre a importância desses materiais e como devem ser utilizados corretamente.

Exprimires o que sentes - se te encontras motivado para voltar à escola ou se a vês apenas como uma “obrigação”. Explica o teu mal-estar, a causa da tua desmotivação, para que juntos possam encontrar estratégias para combater as dificuldades.

Conversar sobre a nova etapa, as mudanças e as expetativas é fundamental para teres um ano letivo mais tranquilo.

 

Manteres a Motivação - após um dia de aulas e de estudo, é importante teres um espaço diário para a descontração e para realizares outras atividades que gostes (natação, futebol, dança, …).

O regresso às aulas não deve representar o fim dos tempos livres e das atividades de lazer. Estas atividades são imprescindíveis para manter uma atitude motivante e empenhada face às exigências do
ano letivo.

Criares um método de estudo eficaz – Antecipa como vais organizar os teus horários de estudo e que métodos de estudo vais utilizar (pede ajuda aos teus pais, se necessário). Esta organização antecipada vai ajudar-te a estares melhor preparado para o novo “arranque” e não entrares em stress!

Webgrafia

https://www.dge.mec.pt/sites/default/files/Noticias_Imagens/regresso_as_aulas_2018.pdf

http://www.chts.min-saude.pt/noticias/dicas-para-preparar-o-regresso-as-aulas-em-seguranca/

https://www.zome.pt/pt/notes/regresso-as-aulas-como-preparar-o-seu-filho-para-a-rotina-escolar