Dia Mundial da Prevenção do Suicídio

 

Este dia foi criado em 2003 pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio e pela Organização Mundial de Saúde (OMS), com o objetivo de prevenir o ato do suicídio.

Definição: Tentativa de suicídio representa todo o ato ou gesto não fatal, autoinfligido e autodestrutivo, associado a intenção de morrer explícita ou implícita

De acordo um relatório divulgado pela OMS, o suicídio é responsável por cerca de 800 mil mortes a cada ano, mais do que o cancro da mama, a malária, a guerra ou os homicídios, sendo uma das principais causas de morte de adolescentes e adultos até aos 29 anos. Em todas as idades, taxa de suicídio é maior nos homens do que nas mulheres.

Na maioria dos países da Europa o suicídio, embora raro na adolescência, representa a segunda causa de morte de jovens entre os 15 e os 24 anos, depois dos acidentes de viação. Em Portugal, as taxas de suicídio aumentam com a idade, sendo as mortes por suicídio mais frequentes na idade adulta, sobretudo no homem a partir dos 65 anos.

As tentativas de suicídio são, em contrapartida, bastante comuns na adolescência, sendo mais frequentes nas raparigas. Num estudo realizado com adolescentes, estudantes em escolas secundárias de Lisboa, com idades compreendidas entre os 15 e os 18 anos, cerca de 7% dos jovens tinha feito uma ou mais tentativas de suicídio. (DGS)

Toda a tentativa de suicídio num adolescente é um sinal de perturbação grave, e a sua importância não deve ser minimizada. É um pedido de ajuda de alguém emocionalmente perturbado e muito vulnerável, e exige uma avaliação cuidadosa.

“O gesto suicida não surge por acaso e constitui sempre uma tentativa de comunicar, quando outras formas de comunicação se revelam ineficazes ou inúteis para quem, mais do que morrer, gostava de conseguir viver consigo mesmo.” Shneidman

 

Quem está em risco?

 

Qualquer pessoa pode ter pensamentos suicidas.

 

Existem alguns fatores de risco a ter em conta, especialmente em tempos de pandemia:

 

·         Doença mental prévia

·         Doença física incapacitante

·         História de abuso de álcool ou drogas

·         Tentativas de suicídio prévias

·         Ausência de suporte social e grande sensação de isolamento

·         Perdas, de qualquer tipo (laboral, financeira, social e relacional)

·         Dificuldade em pedir ajuda

·         Exposição direta ou indireta a casos de suicídio

·         Mais fácil acesso a meios letais

Quais são os sinais de alarme?

Podem ser indícios de potencial comportamento suicidário:

 

·         Melancolia, grande tristeza, desesperança e pessimismo

·         Abuso de álcool ou drogas

·         Expressão de sentimentos ou pensamentos relacionados com suicídio ou morte

·         Modificações importantes dos hábitos alimentares ou do sono

·         Progressivo distanciamento social de familiares e amigos

·         Falta de interesse nas atividades que habitualmente davam prazer

·         Procura ativa de meios letais

O que fazer quando uma pessoa está em perigo?

Perante a suspeita de que alguém está em risco deve:

 

·         Manter o contacto com a pessoa

·         Mostrar-se disponível para ouvir

·         Não desvalorizar ou minimizar os sentimentos da pessoa

·         Não fazer juízos de valor

·         Procurar ajuda

O isolamento físico não é sinónimo de isolamento social. O telefone e as novas tecnologias proporcionam formas de comunicação mesmo à distância. É fundamental manter o contacto através de telefonemas, videochamadas ou mensagens.

Estou com pensamentos de suicídio. O que devo fazer?

 

Os pensamentos de suicídio podem afetar qualquer pessoa, de qualquer idade ou género e em qualquer momento. Se tem ideias de suicídio é provável que exista uma sensação de desesperança e inutilidade há algum tempo. Pode não saber o que provocou estas ideias. Habitualmente é uma combinação de fatores e pode não haver uma causa evidente.

 

É natural que sintas que não há nada a fazer. Não é verdade. Tens a quem pedir ajuda.

 

A quem posso solicitar ajuda:

·         Junto do meu médico e enfermeiro de família,

·         Ao psicólogo(a) da minha escola,

·         No departamento de psiquiatria do Centro Hospitalar Baixo Vouga, ou noutro hospital/clinica à minha escolha.

§  C. H. do Baixo Vouga | Serviço de Pedopsiquiatria – Aveiro

                              Telefones – 234 378 338 e 234 106 077

                              Email – pedopsiquiatria.chbv@gmail.com

·         C. H. Universitário de Coimbra | Serviço de Pedopsiquiatra – Coimbra

                             Telefones – 239 488 700 e 967070130

                              Email – pedopsiquiatria@chuc.min-saude.pt

·         Ligando para linhas de apoio (AS LINHAS DE APOIO SÃO “GRATUITAS”, CONFIDENCIAIS E ANÓNIMAS)

LINHAS DE APOIO     

·         Linha Jovem - 800 208 020
Todos os dias das 9 às 18 horas

 

·         Linha LUA

Telef.: 800 208 448 (entre as 20h00 e as 02h00)

website: www.ua.pt/sas/lua

 

·         Linha SOS Bullying

Telef.: 808 962 006 [2ª a 6ª f. das 11-12h30 e das 18h30-20h]

e-mail: bulialuno@anprofessores.pt

·         SOS Estudante – 96 955 45 45 ou 808 200 204 (das 20h à 1h, chamada local)
Apoio emocional e prevenção do suicídio
 

·         Telefone da amizade – 228 323 535
Apoio em situações de crise pessoal e suicídio das 16h às 23h
 

·         S.O.S. Adolescente - 800 202 484

·         Conversa Amiga – 808 237 327 (chamada local)
Apoio, orientação e formação. Todos os dias das 15h às 22h

·         Linha SOS Palavra Amiga -  232 42 42 82
Todos os dias, das 21 à 01 horas;

 

·         Centro SOS - Voz Amiga: ajuda na solidão, ansiedade, depressão e risco de suicídio
Telef.: 21 354 45 45 - Diariamente das 16 às 24h
Telef.: 91 280 26 69 - Diariamente das 16 às 24h
Telef.: 96 352 46 60 - Diariamente das 16 às 24h
website: www.sosvozamiga.org

 

·         Linha Telefone amigo - 239 72 10 10
Todos os dias, das 17 à 01 hora
 

·         Linha Telefone Amizade - 800 205 535
De segunda a quinta, das 16 à 01 hora
Sexta e Sábado, das 19 às 21 horas

 

·         INEM  - 112

·         Saúde Pública - 808 211 311

·         Intoxicações - 808 25 01 43

·         Saúde 24

Telef. - 808 24 24 24

website: www.saude24.pt

 

·         APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima - 707 200 077

 

Fontes:

http://www.adcl.org.pt/observatorio/index.php

https://saudemental.min-saude.pt/informacao-para-a-comunidade

Artigo elaborado por Enf.º Rui Branco - Enfermeiro Especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica