A
visão é um dos principais sentidos humanos, é a tua janela para o mundo exterior! É com ela que
conheces o mundo e vais aprendendo sobre aquilo que te rodeia… Por isso é tão
importante cuidares dos teus olhos…
A maioria das doenças da visão são “silenciosas”, ou seja, não
manifestam sintomas até que o quadro se agrave. Por essa razão, é preciso teres
consciência que a tua visão deve ser bem cuidada e avaliada com exames
oftalmológicos regularmente!
Estás enganado se pensas que ir ao oftalmologista é coisa de adulto. A criança,
desde bebé a adolescente, também necessita de visitas periódicas ao
oftalmologista. Muitas doenças dos olhos, principalmente as que interferem
diretamente na visão, iniciam desde quando as crianças são muito pequenas, ou
até mesmo nascem com elas – nos casos das doenças hereditárias.
O acompanhamento com um oftalmologista permite o
diagnóstico precoce e o tratamento das doenças oculares de forma atempada!
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O isolamento físico e
social recomendado em função da pandemia de COVID-19 foi um desafio para a
nossa saúde mental. A internet foi
uma ótima aliada nesta fase: permitiu-nos manter informados sobre o mundo lá
fora, conversamos com familiares e amigos, fazermos compras on-line, tarefas
da escola à distância e ainda a usarmos como fonte de entretenimento (mais do
que o habitual)! |
Então, como podes encontrar o equilíbrio?
- Define o tempo que utilizas os ecrãs, sendo esta negociação realizada com os teus pais
- Fala com os teus pais e, em conjunto, realizem atividades em família (atividades físicas, lúdicas, ...) - nessas atividades coloquem os telemóveis guardados numa caixa (e tablets e portáteis)!!
- Participa mais nas atividades domésticas : além de puderes ajudar, vais ver que algumas são divertidas, como por exemplo, cozinhar!
Para prevenir a tua saúde visual, segue estas dicas, está atento aos
sintomas que os teus olhos apresentam e recorre a um oftalmologista sempre que
necessário. Fica de olho!
Webgrafia:
https://www.unimed.coop.br/web/centralrs/viver-bem/pais-e-filhos/
https://spoftalmologia.pt/
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