Ser resiliente não
engloba apenas tudo aquilo que acontece de positivo na nossa vida. Por vezes
passamos por momentos, que consideramos maus e desnecessários, no entanto, é
crucial aceitá-los e reconhecer, que independentemente do sucedido, sempre
haverá espaço para a aprendizagem.
A adaptação à novidade, à mudança requer uma grande
dose de Paciência e Otimismo. De um momento para o outro, diversos
acontecimentos podem surgir e provocar alterações inesperadas. Perante estas
situações, a grande questão que se coloca, centra-se no: “Como ultrapassar??”
Resiliência não pode ser classificada como uma qualidade inata
e genética, no entanto é algo que podes desenvolver ao longo da tua vida. Certamente
conheces algum colega com esta capacidade, talvez associado ao facto de terem
um modelo a seguir. Contudo, determinadas pessoas desenvolveram o seu caminho
de forma autónoma, através da luta diária contra as adversidades.
Sabias que...a RESILIÊNCIA constrói-se??
O desenvolvimento desta capacidade pode
ajudar-te a gerir o stress e sentimentos de ansiedade e de incerteza, mas
também torna-se benéfico para a aprendizagem, sobretudo quando falamos em
enfrentar as adversidades e a desilusão. Atenção, ser resiliente não significa
que não devas sentir desgostos e angústias.
Muitas pessoas nascem com esta capacidade,
contudo tu podes aprimorá-la no decorrer da vida. É de salientar que existem
inúmeras qualidades que te podem ajudar na construção da resiliência:
·
Empatia – Capacidade de te colocares no lugar do teu
semelhante. A empatia encontra-se intimamente ligada ao altruísmo, amor e
interesse pelo próximo, e à capacidade de ajudar;
·
Otimismo – As pessoas otimistas adaptam-se mais eficazmente às
mudanças, uma vez que, conseguem extrair o melhor nas mais diversas situações;
·
Conhecer o ambiente – Pode tornar-se uma grande estratégia, quando
falamos no reconhecimento da origem dos problemas;
·
Tem em Mente a solução e não o problema
– O teu enfoque deve incidir na solução. A lamentação e a negatividade não são
uma boa estratégia.
Grandes mudanças surgem de forma inesperada e o
desfecho positivo depende da forma como tu te adaptas à nova realidade. É
crucial teres em mente que vais conseguir alcançar o sucesso e consequentemente
extrair das tuas maiores dificuldades, a principal motivação para “virares o
jogo e seres o treinador da tua própria vida”.
Olhando com atenção verificamos que
somos rodeados de pessoas incríveis, que souberam extrair aspetos positivos,
mesmo quando a vida parecia estar a desabar. Certamente estas pessoas não
vieram ao mundo com uma marca de nascença que as tornariam vencedoras. Mas sim,
souberam adaptar-se às mais inóspitas situações e foram resilientes para
ultrapassar a fase negativa e consequentemente alcançar o sucesso.
ü Estás a pensar
em ingressar no ensino superior?
Certamente te encontras numa fase de
grande decisão onde existe uma certa pressão de amigos e familiares para a
seleção do curso ideal. A grande questão que se gera centraliza-se em:” qual o
curso ideal?”. É importante ouvir
opinião das pessoas mais próximas, no entanto és tu que decides a tua futura
profissão, salientando que deves escolher aquilo que idealizas. Neste caso a
resiliência deve ser uma característica inerente uma vez que
mesmo perante as diversas opiniões que vão surgindo, tu tens de ter a
capacidade de dizer “não” e escolher o curso que realmente gostas!
ü Terminas-te recentemente
o namoro com o teu namorado/a?
O termino de uma relação é sempre uma
fase difícil. Por vezes até pode parecer que o “mundo desabou”, contudo há
sempre forma de superar! Tenta extrair o melhor de cada experiência e não te
prendas ao passado. Afinal, és jovem e tens toda uma vida pela frente. Assim,
deves aproveitar todos os momentos e retirar o melhor de cada um deles.
Elaborado por:
Ana Martins, aluna do 4º ano do Curso de Licenciatura de Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Viseu, com a colaboração e orientação dos enfermeiros da UCC Grei Águeda.
Web Bibliografia:
http://uptokids.pt/educacao/10-dicas-para-criar-criancas-e-adolescentes-resilientes/
http://www.silabo.pt/prefacios/resiliencia.pdf
http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/a-importancia-de-ser-resiliente/92966/
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