De FÉRIAS...em SEGURANÇA!!

Os acidentes, em Portugal, são a principal causa de morte na infância e adolescência e provocam muitas incapacidades e sofrimento. Muitos acidentes acontecem nos preparativos das férias ou no seu regresso… no fazer/desfazer as malas, na acomodação dos bens no carro, pela curiosidade em conhecer o local onde vais passar as férias. 

Programa a viagem com a tua família, incluindo paragens curtas de 2 em 2 horas. Alerta-os para distribuir a bagagem de forma homogénea, dando preferência à arrumação da bagagem no porta-bagagem, para que em caso de travagem não seja projetada.

Se vais para a praia, rio ou piscina deves ter atenção e nunca estares sozinho, mas acompanhado por um adulto. Não mergulhes/nades/brinques em locais desconhecidos e sem vigilância, mesmo que pareçam locais seguros e apetecíveis. 

Coloca sempre colete salva-vidas ou braçadeiras, homologados e adequados ao teu peso. O uso de boias e de outros brinquedos insufláveis é perigoso. Não os uses! 

Se viajares para fora de Portugal, para países da União Europeia, pede aos teus pais para adquirirem previamente o Cartão Europeu de Seguro de Doença. Caso viajes para fora da União Europeia, fala com os teus pais e avaliem a necessidade de efetuar uma consulta de medicina de viagem.

Durante a viagem, utiliza sempre o cinto de segurança corretamente. Relembra quem vai a conduzir, que evite comportamentos que o possam distrair enquanto conduz, nomeadamente o uso do telemóvel. 

A tua pele é sensível aos raios ultravioletas. Evita o sol entre as 11h e 17h e usa sempre um protetor solar adequado, que deve ser aplicado meia hora antes da exposição solar e renovado a cada duas horas. Tem sempre um guarda-sol disponível, chapéu e t-shirt para proteger do sol excessivo. Em dias encobertos, o sol também queima! 

E leva sempre água contigo!

Se vais com a tua família fazer grelhados, tem atenção ao risco de queimadura. Dependendo da tua idade, tem cuidado com os utensílios e materiais combustíveis e se os usares, que seja na presença de um adulto e que este te ensine a utilizar em segurança. 

Se estiveres numa zona florestal, não faças grelhados, não acendas fogueiras, nem fumes. Se pretendes fazer um picnic, leva alimentos já confecionados e devidamente acondicionados em mala térmica.

Avalia o risco de queda - tem cuidado com escadas ou desníveis, bem como não te aventures a empoleirar numa janela ou em muros…

Caso vás passar férias em casa de familiares ou em quintas rurais, tem cuidado com os produtos tóxicos, nomeadamente medicamentos, produtos de limpeza, pesticidas e outros produtos químicos. Verifica todos os rótulos de recipientes, para garantires que não ingeres nada do que não devas! Se não tiverem rótulos e estiveres em dúvida, questiona o que a embalagem tem no seu interior.

Nunca é demais relembrar: nas férias tem responsabilidade!

                   

A Equipa de Prevenção de Acidentes do Agrupamento de Centros de Saúde do Baixo Vouga