Finalista pode TUDO!

A adolescência é uma fase do ciclo de vida onde ocorrem várias transformações e compreende o período entre os 10 e 19 anos de idade, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

É desencadeada por mudanças corporais e fisiológicas e também sociológicas.

A procura de novas experiências, o egocentrismo próprio da adolescência e a sensação de maior

invulnerabilidade, levam, muitas vezes, à adoção de comportamentos de risco que são potenciados pelo consumo de álcool.

O consumo de álcool entre os jovens é um problema grave e muito prevalecente, associando-se a comportamentos de risco, danos cerebrais, problemas de aprendizagem e dependência na idade adulta. O consumo excessivo de álcool é considerado, pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como uma ameaça à saúde pública mundial e é uma das principais causas de morte e invalidez.

É o terceiro fator de risco de morbilidade depois da hipertensão e do tabagismo!

O álcool é uma droga?

Sim, é uma droga, apesar de lícita. Provoca dependência física e psíquica e é considerado uma doença, muito incapacitante, de implicações sociais graves.

Quais são as doenças que o álcool provoca?

• Hepatite alcoólica (inflamação do fígado);
• Cirrose (doença que conduz à destruição do fígado);
• Cancro do fígado;
• Hipertensão arterial;
• Depressão;
• Ansiedade.

Com que idade se deve começar a consumir bebidas alcoólicas?

Não se deve começar a consumir bebidas alcoólicas antes dos 18 anos, apesar da idade legal em Portugal ser de 16 anos.

Começar a consumir bebidas alcoólicas antes dos 18 anos aumenta o risco de dependência. Existem estudos que demonstram que 40% dos jovens que começam a beber de forma excessiva aos 13 anos, ficam dependentes do álcool.

Os portugueses começam a beber muito cedo, em média aos 13 anos!

Verdade ou mito?

O Álcool engorda? VERDADE

O seu consumo faz engordar, danifica a pele e provoca envelhecimento precoce. Cada copo de cerveja, por exemplo, tem cerca de 70 calorias, mais ou menos o mesmo que um bife!

O Álcool aquece? MITO

Esta substância faz com que o sangue se desloque do interior do organismo para a superfície da pele, provocando apenas sensação de calor.

O Álcool alimenta. MITO

Não tem qualquer valor nutritivo. Não serve para o funcionamento das células e produz calorias inúteis para os músculos. 

O Álcool dá força. MITO

O álcool tem um efeito estimulante e anestesiante, o que faz com que disfarce o cansaço dando a ilusão de voltarem as forças.

O Álcool não mata a sede. VERDADE

A sensação de sede significa necessidade de água no organismo. As bebidas alcoólicas não satisfazem esta falta e provocam ainda a perda de água que existe no organismo através da urina, aumentando assim a sua carência e consequentemente, a sede.

Todos os anos partem milhares de alunos portugueses, a maior parte do 12ºano, rumo às viagens de finalistas, às praias e aos excessos.

Provavelmente este ano és tu e pretendes fazer a viagem da tua vida! Contudo, existem cuidados que deves ter para que a possas aproveitar e relembrar por motivos felizes e não trágicos.

Assim, deves levar como principal bagagem:

➜Diversão sem riscos

➜Responsabilidade

Alguns conselhos:

⇢Procura informar-te acerca dos contactos de emergência locais (consolado português, autoridades);

⇢Respeita os teus limites. Se perceberes que estás a ficar alterado, não consumas mais;

⇢Não andes sozinho e tem cuidado com objetos de valor;

⇢Não percas de vista o teu copo, pois nunca sabes o que podem lá colocar dentro;

⇢Não mistures álcool com drogas ou medicamentos;

⇢Sabe sempre o que estás a consumir;

⇢Não te deixes influenciar. Não faças coisas que não queres fazer;

⇢Atenção ao consumo de shots!

⇢A desinibição que o consumo excessivo de álcool provoca, pode levar a comportamentos sexuais de risco. Caso tenhas relações sexuais, usa sempre proteção!

 Elaborado por:

Cindy Silva, aluna do 4º ano do Curso de Licenciatura em Enfermagem da Escola Superior de Saúde de Viseu, com a colaboração e orientação dos enfermeiros da UCC Grei Águeda.

Webgrafia:

Envolvimento de adolescentes do Norte de Portugal com o álcool: http://www.scielo.br/pdf/tce/v25n4/pt_0104-0707-tce-25-04-4920015.pdf

O álcool e os jovens: http://www.rpmgf.pt/ojs/index.php/rpmgf/article/view/10488/10224

Compreender o consumo de álcool entre os estudantes do ensino básico e secundário: https://dspace.uevora.pt/rdpc/bitstream/10174/4421/1/Bone_Bonito.pdf

 http://portal.cmespinho.pt/fotos/editor2/Accao%20Social/Alcool/jogo_para_criancas_verdade_ou_mito.pdf

 https://www.jn.pt/nacional/videos/interior/gnr-alertou-alunos-para-os-perigos-nas-viagens-de-finalistas-9208111.html

 http://www.iasaude.pt/ucad/attachments/article/20/Flyer%20Finalistas%202016.jpg