Alergia alimentar

Na alergia há uma resposta imunológica imediata, isto é, o organismo cria anticorpos como se o alimento fosse um agente agressor e por isso os sintomas são generalizados. 

É um problema hereditário, surgindo em vários membros da mesma família.

Os alergeneos alimentares são substâncias que, quando ingeridas, desencadeiam uma resposta imunitária e consequentemente, uma reação alérgica.

Os sintomas surgem rapidamente, entre alguns minutos até duas horas após a ingestão do alergeneo. 

Os principais sintomas e sinais que ocorrem nas alergias alimentares são algumas manifestações clínicas como:

A manifestação mais grave das alergias alimentares é a reação anafilática. Sabes em que consiste?

A anafilaxia é uma reação que pode ocorrer em muitas das pessoas com alergia alimentar, podendo ser fatal se não for tratada convenientemente. Trata-se de uma manifestação muito grave, com múltiplos sinais e sintomas, onde se incluem os cardiovasculares. 

Nem sempre é possível identificar quais os alimentos que provocam alergia alimentar, pois os sintomas variam de acordo com o organismo de cada pessoa. 

Sendo assim, sabes quais os principais alimentos envolvidos na alergia alimentar?

As alergias alimentares mais comuns são ao leite de vaca, ovo, amendoim e frutos de casca rija, como as nozes (conhecidos por “frutos secos”), peixe, marisco, trigo e soja, sendo estes alimentos responsáveis por 90% das reações. 

A alergia alimentar tem tratamento?

O tratamento consiste em deixar de usar na alimentação os alimentos e todas as receitas que são preparadas com os alimentos que causam os sintomas. 

Assim, por exemplo, uma criança/jovem que tenha alergia alimentar à proteína do leite de vaca não poderá consumir qualquer tipo de produtos lácteos, bem como preparações culinária que contenham leite ou derivados, como manteiga, queijo ou iogurte. 

No entanto, o imunoalergologista poderá também pesquisar a tolerância a alimentos que, apesar de pertencerem ao mesmo grupo, podem não provocar reações alérgicas, tal como acontece, por exemplo, na alergia ao peixe.

DICAS PARA TI, SE TENS ALERGIA ALIMENTAR

🍓Podes ter uma vida normal, desde que sigas os conselhos recomendados pelo teu médico e realizes as substituições alimentares adequadas

🍒Comunica na escola, aos teus amigos, familiares e todos os que convivem contigo, as tuas restrições alimentares

🍌 Dá preferência aos alimentos frescos preparados por ti ou por pessoas da tua confiança

🍇Evita ingerir produtos que não contenham rótulo com a lista de ingredientes

Bibliografia:

https://www.dgs.pt/documentos-e-publicacoes/alergias-alimentares.aspx

SER DIFERENTE é NORMAL

1. Deficiência é sempre o resultado da herança familiar

MITO - As causas de deficiência não têm, muitas delas,  origem genética e nem são hereditárias. Na maior parte dos casos são resultantes de outros fatores: infeções, malformações neoneatais, acidentes de viação, acidentes com armas de fogo, etc.

2. As pessoas com deficiência são todas amigas ou familiares umas das outras

MITO - As pessoas quando encontram alguém portadora de deficiência, costumam perguntar se ela
conhece uma outra pessoa "assim, com um cadeira de rodas da cor x", como se todas as pessoas com deficiência do mundo se conhecessem. Aquelas não vivem num mundo à parte, onde só existem outras pessoas assim e o facto de terem o mesmo tipo de deficiência, não significa que concordem em tudo. São pessoas diferentes, com personalidades diferentes!

3. Existem medicamentos milagrosos que curam as deficiências

MITO - Apesar do avanço das pesquisas e do conhecimento da biologia molecular, os diferentes tipos de deficiência ainda não têm cura. Em alguns casos, existem sim medicamentos que podem controlar um ou outro sintoma. No entanto, tão igualmente importante é a estimulação da pessoa portadora de deficiência e a minimização da sua desvantagem, através da criação de infra-estruturas acessíveis a todos.

4. Deficiência é doença

MITO - A deficiência não é doença e muito menos contagiosa! Pode ser sequela de uma doença, mas não é a própria doença em si. A deficiência não é uma doença, mas uma condição.

5. Pessoas portadoras de deficiência física não têm vida sexual

MITO - A sexualidade é uma dimensão muito mais abrangente do que o simples ato sexual. Como tal, a pessoa com deficiência física tem vida sexual, namora, casa e pode ter filhos.

Nas pessoas com lesão medular (ex: paraplégicas ou tetraplégicas), os mecanismos de ereção, ejaculação e de orgasmo estarão alterados, dependendo do nível e do tipo da lesão. A alteração física do orgasmo pode ser compensada pelas sensações prazerosas em regiões do corpo não anestesiadas (orelha, mamilos, pescoço, etc.), pela visualização do ato sexual e pelo envolvimento emocional e afetivo com o parceiro.

A maioria dos homens que apresentam uma lesão medular tem a sua capacidade reprodutora comprometida. Entretanto, já se desenvolveram métodos para a obtenção de esperma e posterior inseminação artificial. No caso de mulheres com lesão medular, a capacidade de reprodução não está comprometida.

6. Pessoas com deficiência física  são boas para atividades de telemarketing

MITO - Cada pessoa tem competência e habilidades diferentes , que são melhor aproveitadas nas funções que exercem. Assim, o facto de uma pessoa estar numa cadeira de rodas não significa, necessariamente, que terá sucesso nesse tipo de atividade específica. Não existem profissões para pessoas com determinado tipo de deficiência; existem é pessoas portadoras de deficiência, que têm capacidade para diversas funções ocupacionais.

É claro que não se pode pensar num motorista cego, ou em telefonistas surdos...Por isso é que, como com qualquer outra pessoa, há que avaliar as suas competências e habilidades e verificar qual (is) função (ões) ocupacional (is), de forma a adequar o trabalho.

7. Toda a pessoa com deficiência auditiva (surda) é também muda

MITO - A pessoa com deficiência auditiva, na maioria dos casos, apresenta os orgãos fono-articulatórios íntegros, tendo assim potencial para desenvolver a fala. Não é por ser surda que tem de ser muda! Além disso, a mudez autêntica é extremamente rara, sendo decorrente de lesões cerebrais.

8. A pessoa portadora de deficiência mental gosta de trabalhos repetitivos

MITO - Algumas pessoas portadoras deste tipo de deficiência (e pela deficiência em si) gostam de atividades mais estruturadas e rotineiras, enquanto outras preferem atividades mais expressivas e artísticas, de acordo com as suas capacidades e limitações.

9. A pessoa portadora de deficiência mental é mais carinhosa e dócil

MITO - A pessoa com deficiência mental é, em geral, mais bem disposta, carinhosa e gosta de comunicar. mas, não é MAIS ou MENOS! É apenas uma pessoa que pode ter ou não essas característica.

10. A pessoa portadora de deficiência mental é como uma criança

MITO - A pessoa com deficiência mental é  uma pessoa com qualidades e defeitos, devendo-se tratar de acordo com a sua faixa etária. A capacidade de interagir em sociedade, e consequentemente, no ambiente de trabalho deve ser avaliada hoje de acordo com os critérios da CIF – Classificação Internacional de Funcionalidade e Incapacidade – que equilibra fatores clínicos, comportamentais e sociais.

11. A pessoa portadora de deficiência mental só tem "condições mentais" para trabalhar em oficinas dentro de instituições 

MITO - Existem pessoas portadoras deste tipo de deficiência que, devido ao seu comportamento e limitações, desenvolvem-se melhor ao trabalhar em instituições especializadas. No entanto, isso não lhes tira o direito de participarem ou candidatarem-se a outros trabalhos da sociedade, por uma questão de inclusão, podendo assim demonstrar à sociedade todas as suas habilidades, mostrando do que são capazes! Por outro lado, as pessoas "ditas normais" têm a oportunidade de conviver com pessoas com potenciais diferentes daqueles que estão habituadas, contribuindo para desmistificar preconceitos e marginalização. 

Antes de dizer que uma pessoa portadora de deficiência intelectual não tem condições de exercer determinada tarefa, é necessário realizar um teste, à semelhança das outras pessoas sem deficiência, quando vão concorrer a uma vaga de emprego.

12. A pessoa portadora de deficiência visual (cega) te aptidão para a música

MITO -  A pessoa com deficiência visual apresenta uma atenção diferenciada aos estímulos auditivos, dado que a audição auxilia na locomoção e localização espacial. assim, poderá desenvolver mais este sentido em prol dos outros, mas daí a ser um talento nato para a música, vai uma grande diferença!

Bibliografia:
www.deficienteciente.com.br/9-mitos-sobre-pessoas-com-deficiencia.html
http://www.deficienteonline.com.br/mitos_deficiencia_fisica.php
https://pedagogiaaopedaletra.com/mitos-verdades-sobre-deficiencia-mentalintelectual/

Preservativo....MITOS E VERDADES

O preservativo masculino é um contracetivo de barreira que pode ser usado durante a relação sexual, com o intuito de reduzir a probabilidade de ocorrência de uma gravidez não desejada ou de contrair doenças sexualmente transmissíveis. 

É colocado no pénis ereto e forma uma barreira física, impedindo o sémen ejaculado de penetrar no corpo do parceiro sexual. Embora amplamente aceite na sociedade contemporânea, gera ainda alguns focos de controvérsia:

Uma pessoa que traz consigo um preservativo é sinónimo de uma pessoa fácil e que está sempre disposta a ter relações sexuais?

Na maior parte das vezes as relações sexuais são espontâneas, ou seja, não são planeadas. Consequentemente, se a pessoa não tiver consigo um preservativo, a probabilidade de ter relações sexuais desprotegidas é significativa. Um rapaz ou uma rapariga que tenha consigo um preservativo é sinónimo de alguém com sentido de responsabilidade e respeito pela sua vida e pela vida do outro.

Só é necessário utilizar preservativo nas relações anais e vaginais?
No sexo oral, apesar de a transmissão de HIV ser mais difícil – porque têm de existir lesões na mucosa da boca do indivíduo exposto –, é possível. E existem outras doenças sexualmente transmissíveis, como infeções por herpes, clamídia ou gonorreia que também podem ser transmitidas através do sexo oral desprotegido.

Pode colocar-se o preservativo imediatamente antes da ejaculação ?
Como prevenção de gravidez é ineficaz, já que é habitual a libertação de algumas gotas de sémen muito antes da ejaculação ocorrer. Para evitar doenças sexualmente transmissíveis, é igualmente ineficaz já que há o contacto com mucosas que podem lesar-se (ou que já se encontram lesadas) durante o ato sexual e com outros fluidos além do líquido seminal.



O preservativo rompe-se com frequência ?
O risco de um preservativo se romper é tanto menor quanto mais cuidadoso for o seu uso. Deves evitar abrir os pacotes ou colocar o preservativo no pénis com as unhas ou os dentes. Deve ser desenrolado cuidadosamente no pénis ereto, apertando-se a ponta para evitar que fique ar nesse reservatório. Se não deslizar, é porque foi colocado ao contrário e deve ser rejeitado e substituído por outro. Também é importante em relações longas, excedendo os 30 minutos, que o preservativo seja substituído. Se estes cuidados forem cumpridos, dificilmente o preservativo se rompe.

Presentemente o preservativo encontra-se no mercado sob diversos tamanhos e aromas, a sua composição é essencialmente de látex ou poliuretano e em geral já vem lubrificado. 

 A vaselina é um bom lubrificante ?
Os preservativos já são lubrificados, mas se houver a necessidade de utilizares lubrificação acessória, esta não deve ser à base de óleos ou de vaselina porque as substâncias oleosas (e também os componentes dos batons) danificam o látex e o poliisopreno, pelo que o preservativo pode romper-se ou ter a sua função de barreira diminuída. Portanto, lubrificantes sim – mas à base de água.

Tem-se menos prazer porque se usa preservativo ?
Este mito é comum, sobretudo nos rapazes. Existem preservativos de diferentes tamanhos, espessuras e até texturas para que cada pessoa procure o que mais lhe agrada. E porque não fazeres do momento de colocação do preservativo uma parte do jogo de preliminares realizado a dois para que não seja um aborrecimento? As cores, sabores e feitios dos preservativos poderão tornar a relação com o preservativo mais atrativa e até divertida. Cabe a ti, em função das tuas necessidades e da tua maneira de ser, encontrar o que mais se adapta.

A proteção é maior se usar dois preservativos ?
O uso de preservativos sobrepostos leva habitualmente a um maior atrito, podendo promover um rompimento mais fácil de um deles ou de ambos. É uma falsa segurança.



O preservativo pode ser guardado no bolso das calças ?

Os preservativos devem ser guardados em local seco e sem exposição ao sol sob pena de se degradar. E não é aconselhável deixá-los no porta-luvas do carro. Também locais de muita fricção, como os bolsos das calças, são de evitar.






O preservativo não tem prazo de validade ?
Os preservativos têm data de validade inscrita nos pacotes e esta deve ser levada em conta. Como qualquer substância, degrada-se e, se não estiver nas melhores condições, perde eficácia, seja porque o lubrificante ou a própria borracha secam, tornando-o mais desconfortável, fácil de romper ou mesmo totalmente ineficaz como barreira.

Na 1ª relação sexual não se corre o risco de engravidar ou contrair uma DST?

Independentemente de ser a 1ª relação sexual, a 10ª, a 33ª, etc., se não te protegeres, e caso o/a teu/tua parceiro/a tenha uma DST sem que tenhas conhecimento disso, tu corres o risco de contrair uma DST ou de engravidar.  

O uso do preservativo poderá causar sangramento?

A utilização do preservativo não causa sangramento. Contudo, o sexo vigoroso ou a fricção do pénis numa vagina seca poderá ser doloroso para ambos, rapaz e rapariga, podendo provocar hemorragias.

O preservativo causa secura vaginal?

Os preservativos não são responsáveis pela secura vaginal. Se a rapariga tiver dificuldades de lubrificação, um lubrificante à base de água, usado conjuntamente com o preservativo poderá ajudar-te. 

Os preservativos protegem a fertilidade?

Ao proteger contra a transmissão de DST’s que causam a infertilidade, como a clamídia e a gonorreia.

O preservativo, se bem utilizado é um eficaz e seguro método de contraceção e o único que também te protege de doenças de transmissão sexual!

UTILIZA-O! PREVINE-TE!!

Realizado por:
ANA CARREIRA BATISTA (Enfermeira Especialista de Saúde Materna e Obstétrica)

Alimentação na Diabetes

Ser jovem e ter diabetes não é fácil!

Na adolescência, a Diabetes tem fatores acrescidos que interferem na sua estabilização como as alterações hormonais da puberdade, fatores psicológicos e sociais.

Se o jovem diabético conseguir lidar com a sua doença da forma mais positiva possível vai-lhe ser mais fácil o dia-a-dia, pois não é esta que o determina! No entanto, por vezes, isso não é nada fácil e pode até ser um pouco revoltante, porque ...

                                  ...esta é a fase em que há uma maior pressão social para ser igual aos colegas, o que implica também a vontade de ter uma alimentação “normal”, sem regras.

Para muitos, há a ideia de que a alimentação para pessoas com diabetes é uma limitação, mas não é preciso ser visto deste modo pois o que se pretende é adquirir hábitos alimentares que são corretos para pessoas sem doença, no geral, tendo só maior cuidado na sua prática diária, nomeadamente:

a) fracionamento dos alimentos ao longo do dia, fazendo 5 a 6 refeições por dia. É fundamental para controlar os níveis de glicemia e o apetite, permitindo também, deste modo, comer mais ou menos as mesmas quantidades de alimentos nas refeições seguintes. Deve-se então evitar saltar refeições, ou seja, não deixar ultrapassar mais de 3h00 a 3h30 sem comer; 

b) ingestão de alimentos com fibra (como, por exemplo, pão de mistura ou centeio, produtos hortícolas, leguminosas, entre outros). Ajudam também no controlo da glicémia e o apetite, devendo, se possível ser ingeridos em todas as refeições;

c) consumo reservado para “Dias de festa”: açúcar, refrigerantes, bolos, entre outros alimentos açucarados, dado que podem provocar uma subida acentuada da glicémia;

d) ter em atenção situações como prática de desporto em que há necessidade de ajustar as quantidades de hidratos de carbono ingeridas por refeição.

“Devo andar com algum alimento comigo, quando estou fora de casa?”

                                                           Sim, isto é fundamental!!

Ser jovem e ter diabetes não é fácil! Mas o percurso pode ser facilitado com a consciência de que esta é uma doença crónica, que o vai acompanhar para toda a vida e que é possível ter uma boa qualidade de vida, apenas com algumas aquisições de hábitos alimentares adequados...

Bibliografia:

http://www.prodiabeticos.org.br/diabetes/diabetes-na-adolescencia/

www.plataformacontraaobesidade.dgs.pt

Drª Cecília Soares (Nutricionista do Centro de Saúde de Águeda)

Etiqueta Respiratória

Como podes “APANHAR” uma pneumonia?

- aspiração de bactérias que existem normalmente na parte superior da nasofaringe e se tornam agressivas em determinadas condições;

- inalação de gotículas infetadas provenientes de outras pessoas doentes; 

- em casos menos frequentes, após a inalação de gotículas infetadas a partir do meio ambiente ou de partículas infetadas com origem em animais.

Neste sentido, é importante teres em atenção as regras da 

Etiqueta Respiratória:

Usa lenço de papel e em seguida, coloca-o no lixo 

ou 

Cobre a boca e nariz, utilizando o braço sempre que tossires ou espirrares

Lava sempre as mãos com água e gel/sabonete

Evita tocar nos olhos, nariz e boca, se as mãos não estiverem lavadas

Evita cumprimentar alguém que esteja com sintomas ou tenha pneumonia, com beijo, abraço ou aperto de mão

Se estiveres com alguém com sintomas ou tenha pneumonia, guarda a distância, de pelo menos um metro, quando falares com essa pessoa

Bibliografia:
https://www.dgs.pt