Apeadeiro da Saúde de Águeda: Data Detox e Youth

O que é?

É uma ferramenta interativa que te pretende incentivar a pensar sobre diferentes aspetos da tua vida digital.

Foi desenvolvido para crianças de 11 a 16 anos que já tenham os seus próprios dispositivos, contudo pode ser usado por pessoas de todas as idades.

É o guia para explorares o mundo dos teus dados online!

Este programa foca-se essencialmente em 4 capítulos:

1.   Privacidade Digital
2.      Segurança Digital
3.      Bem-estar digital
4.      Desinformação

1. Privacidade digital - Assume o controlo dos teus dados

Reorganiza as tuas apps, apaga algumas aplicações e reduz a tua “Pegada Digital”, aproveitas e poupas bateria e espaço do teu smartphone!
Atenção a algumas aplicações que poderão estar a monitorizar todos os teus passos, sem que tenhas conhecimento!

A tua geolocalização - localização espacial de alguém, por meio da atribuição de coordenadas geográficas - pode revelar muito acerca de ti: desde algo tão simples como a tua idade, até algo mais íntimo como quem é o/a teu/tua melhor amigo/a.

É importante que saibas que, ao utilizar produtos de forma gratuita, como alguns serviços da Google, estás constantemente a fornecer os teus dados.
Podes desligar a monitorização da tua atividade online, histórico de localizações e histórico de Youtube.
As redes sociais são uma forma importante de te conectares com os teus amigos, mas nunca te esqueças de como é bom passar tempo junto a eles. Cuidado! É nas redes sociais que temos uma maior tendência a revelar mais do que devíamos acerca de nós a estranhos.
Ganha o controlo daquilo que partilhas nas tuas redes sociais.

2. Segurança Digital - Reforça a tua ciber-segurança

É muito comum escolhermos palavras-passe que sejam fáceis de lembrar e relacionadas com algo pessoal. Desta forma, alguém que tente invadir a tua conta, pode fazê-lo facilmente apenas com alguns palpites ou executando programas que permitam descodificar as palavras-passe menos complexas.
Criar uma palavra-passe (password) forte é fácil.
A tua palavra passe deve ser extensa, única, aleatória, segura e privada.
Deves preferir passphrase - palavras passe em forma de frase – Pensa em palavras aleatórias e cria uma frase engraçada, não te esqueças de juntar pontuação, números e letras maiúsculas aleatoriamente! De certeza que será mais fácil de lembrar. - Olha o seguinte exemplo: “P@pagai0s Falad0res, C@nteM oS P@raBéns! @ J0an@?”
A autenticação de dois fatores (2FA) ou autenticação de múltiplos fatores (MFA) é basicamente uma camada de segurança extra que impede alguém de entrar na tua conta, mesmo que conheça a tua palavra-passe. A maioria das aplicações fornece esta camada extra de proteção.
A autenticação de dois fatores permite que utilizes a tua conta de e-mail ou uma senha de uso único como segundo fator de autenticação, em vez de associares um número de telemóvel.

Sabias que?

Existem apps que geram as passwords por ti de forma aleatória e guardam todas as tuas passwords em segurança. Experimenta a 1Password (https://1password.com/pt/) ou KeePassXC (https://keepassxc.org/)!

Nota: Estas aplicações também estão disponíveis para o computador!

3. Bem-estar digital

Ao mesmo tempo que a tecnologia te permite socializar e comunicar com amigos, também é a tecnologia que te poderá levar a sentires-te sozinho, ou com medo de estares a perder alguma coisa…
Alguma vez pensaste que pode não ser culpa tua estares tão dependente do telemóvel? Certas características do design das aplicações são muitas vezes os culpados por passares tanto tempo online.
Ser inteligente com o smartphone, significa encontrar uma forma de desfrutar da tecnologia sem que ela assuma a tua vida!

Sabias que em média, uma pessoa comum clica, toca e desliza 2.600 vezes por dia no seu telemóvel?
O truque é ultrapassar a vontade de verificar o telemóvel a cada minuto.

Desfruta do tempo que passas online!

4. Desinformação - A arte marcial da desinformação

Muitas vezes é difícil distinguir o que é verdadeiro, do que é falso e de tudo o que está pelo meio.

Deves analisar sempre a informação e a sua veracidade, não tomes as informações que

Uma ‘filter bubble’ é o conteúdo que tu vês, que é fruto de uma previsão que um algoritmo fez, baseando-se nas tuas preferências. Muitas vezes não consegues rebentar a tua “Filter Bubble”, mas podes aumentá-la!

“Click bait” é um termo usado para descrever títulos sensacionalistas ou falsos.

Da próxima vez que verificares estar a ser disseminada informação falsa sobre um tópico com o qual te preocupas, pensa duas vezes antes de comentares, partilhares ou publicares. Em contrapartida, caso te sintas confortável, denuncia na Plataforma com indicação de informação falsa/não-verificada.