Os lanches não precisam de ser
monótonos! Basta saberes escolher quais os alimentos “mais saudáveis” e
combiná-los de diferentes formas…Nem que para isso tenhas de pedir aos teus
pais para irem contigo às compras, se não tiveres em casa.
Não esquecer! A Água
também não pode faltar na tua lancheira!!!
Como posso verificar se o
meu lanche é saudável? Se no final tens dúvidas se preparaste a melhor opção para a tua
lancheira, abaixo tens uma check-list para verificares se o teu lanche cumpre
os requisitos de um lanche saudável!
Para te ajudar um pouco, deixamos
aqui algumas sugestões de lanches!
Não há
desculpa para não preparares um lanche que faça bem à tua saúde e preferires
alternativas mais fáceis, mas menos saudável!
Porque…nem tudo o que parece
é!
Bibliografia:
Guia para Lanches Escolares Saudáveis, abril 2021
Sem comentários:
Enviar um comentário