Apeadeiro da Saúde de Águeda: ESTUDAR E OUVIR MÚSICA: AJUDA OU PELO CONTRÁRIO…

Será que ouvir música é bom para os estudos?

Deves conhecer colegas teus que gostam de estudar a ouvir música. E tu gostas?

Estudar com música ajuda, mas também pode atrapalhar.

Estudos realizados indicam que estudar a ouvir música clássica, por exemplo, ativa as ondas alfas do cérebro permitindo ao cérebro maior capacidade de aprendizagem, resolução fácil de problemas e memorização, o que ajuda a melhorar o desempenho.

Contudo, para algumas pessoas, estudar ouvindo música pode ser um obstáculo à concentração e acabar por prejudicar o desempenho. O que funciona muito bem para uns, pode ser péssimo e prejudicar outros.

Estudar com música: o que diz a Ciência

Segundo um estudo encomendado pelo Spotify e realizado pela Dra. Emma Gray, especialista em Psicologia Educacional no British Cognitive Behaviour Therapy, em Londres, estudar ouvindo música ajuda a melhorar o desempenho.

Esse estudo revelou que os alunos que ouvem a música adequada durante os estudos possuem rendimento 12% maior em testes.

Presta atenção: música a-d-e-q-u-a-d-a.

O estudo revelou ainda que a influência da música nos estudos varia de acordo com cada ritmo e área de estudo.

A música clássica, por exemplo, que possui de 60-70 batidas por minuto, mostrou-se com melhores resultados em estudos de Matemática.

Já músicas com 50-80 batidas por minuto, têm um efeito calmante sobre a mente, tornando-a mais propícia para o pensamento lógico.

Para o estudo de disciplinas como o Português, Teatro ou Artes, são mais indicadas as músicas de rock e pop mais emotivas, por produzirem um maior estado de ansiedade e aumentarem a performance criativa.

Outro estudo realizado pela Universidade de Caen, na França, apontou que estudar ouvindo música clássica melhora o desempenho.

Além disso, diversos estudos já mostraram que a música pode ter efeitos positivos no cérebro, uma vez que estimula a liberação de dopamina, neurotransmissor mais conhecido como "hormona do prazer", o que pode ajudar quem se sente muito ansioso com os estudos, por exemplo.

Ondas Alfa: como nosso cérebro reage à música

A atividade neuro-elétrica do cérebro forma ondas cerebrais, as quais variam dependendo do nível dessa atividade.

No estado de Ondas Alfa, o padrão de atividade neuro-elétrica do cérebro é mais lento, operando em ciclos de milissegundos, com frequência de 8 a 13 hertz, tornando-se ideal para a aprendizagem e facilitando a concentração.

Isso ocorre porque nesse estado, o cérebro consegue bloquear distrações externas irrelevantes, aumentando o poder de concentração, a capacidade de aprendizagem e de memorização de conteúdos.

Assim, induzir o cérebro a esse estado é uma forma de potencializar o estudo. Isto pode ser feito através da meditação prévia ao estudo, ouvir gravações de ondas alfa, ou ainda ouvindo música clássica!

Benefícios de estudar com música

Se estudar ouvindo música ajuda ou atrapalha, vai depender da pessoa.

Facto é que ouvir música é bom e com ela, conseguimos induzir o nosso cérebro a entrar no estado de Ondas Alfas, melhorando, ainda que temporariamente, nossa capacidade cognitiva e de concentração.

Além disso, estudar ouvindo música pode apresentar outros benefícios, tais como:

1. Redução de stress

Nos estudos desenvolvidos por Jiang (2013), alunos sujeitos a uma carga de stress considerável, devido a uma prova, foram divididos em quatros grupos: um grupo que ouviria músicas relaxantes do seu gosto; o segundo ouviria músicas estimulantes do seu gosto; o terceiro, músicas relaxantes que não fossem do seu gosto; o último grupo ficaria com músicas estimulantes que não fossem do seu gosto.

Em seguida, os investigadores procuraram medir o nível de tensão e de ansiedade dos participantes do estudo. Os resultados indicaram que, quando apreciada pela pessoa, tanto a música relaxante quanto a música estimulante podem contribuir para diminuições notáveis da tensão e da ansiedade. Pelo contrário ao ouvir uma música estimulante ou relaxante que o participante não gostava ou era indiferente, a resposta não foi positiva para a redução do stress.

Portanto, no que se refere ao stress, observa-se indícios de que ouvir músicas que se gosta é o mais recomendado.

2. Melhora a capacidade de memorização

Outro estudo realizado, Ahmad (2018), relativo à influência da música no desempenho de atividades de memorização de estudantes de matemática, apresentou resultados positivos.

Na realização de atividades lógicas, ativamos mais o lado esquerdo do cérebro.

Para quem está habituado a atividades dessa natureza, tarefas que necessitam do uso combinado de ambos os lados do cérebro, tal como atividades de leitura e memorização, podem ser mais difíceis de serem executadas.

Neste trabalho, concluiu-se que estudar ouvindo música de fundo pode auxiliar na ativação de ambos os lados do cérebro ao mesmo tempo, otimizando, assim, o processo de memorização.

Ainda, neste estudo conclui-se que o gênero de música que gera maior aumento no desempenho de memorização é a música clássica, isso porque induz o nosso cérebro a entrar em estado de ondas alfa, como explicado anteriormente.

3. Ajuda na concentração

Conforme Baker (2007) com o auxílio de ressonâncias magnéticas, foi analisada a atividade cerebral de pessoas antes, durante e depois de ouvirem uma sinfonia musical.

Observou-se que a música ativou regiões do cérebro relativas à atenção, à capacidade preditiva e à memória.

Também foi identificado outro fator interessante: a atividade cerebral atingia o seu pico nos breves momentos de silêncio entre os movimentos musicais (aqueles momentos que parecia que nada estava a acontecer).

Assim, pode-se concluir que músicas sem muitas pausas, portanto agitadas, podem não ser benéficas para a concentração e prejudicar o estudo.