Enxaqueca: uma dor incapacitante!

 

Provavelmente todos nós já sofremos com dores de cabeça, mas seriam elas apenas uma dor de cabeça ou uma enxaqueca?

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça latejante e incapacitante, com duração média de 4 a 72 horas e tende a vir acompanhada de outros sintomas: náusea, vómito, tonturas, sensibilidade à luz e sons, e aura.

Já a dor de cabeça é o termo popularmente usado para se referir à cefaleia do tipo tensional. Ou seja, uma dor de cabeça menos intensa, não latejante, sem outros sinais associados, sem sensibilidade a outros estímulos e tende a ser bilateral (atinge os dois lados da cabeça, enquanto na enxaqueca é mais comum ser localizada em um só lado).

Sendo considerada uma doença crónica e incurável, com impacto importante na qualidade de vida de quem dela sofre, a realidade é que, muitas vezes, as pessoas com enxaqueca não procuram cuidados médicos. Desta forma, desconhecem a existência de tratamentos eficazes que podem minimizar as suas queixas e melhorar, de um modo muito significativo, a sua qualidade de vida.

Estão identificados diversos fatores que, embora não sejam a causa da enxaqueca, contribuem para desencadear as crises de enxaqueca ou para as agravar. Se for possível evitar a exposição a esses fatores, conseguirá reduzir-se o número de vezes que se tem crises de enxaqueca, embora nem sempre isso seja possível!

Como posso tratar a enxaqueca?

O tratamento visa eliminar a dor e os restantes sintomas durante as crises, bem como diminuir a frequência das mesmas, através de:

Medicamentos (tratamento farmacológico) 

Implementação de medidas não farmacológicas

👍 Adota uma alimentação saudável; 

👍 Pratica exercício físico com regularidade; 

👍 Evita a fadiga e o cansaço; 

👍 Ingere a quantidade suficiente de água; 

👍 Mantém horários regulares de sono; 

👍 Identifica e evita a utilização de medicamentos que podem agravar a enxaqueca (p.e., contracetivos hormonais); 

👍Identifica fatores de stress e ansiedade e tenta controlá-los (usando, p.e, técnicas de relaxamento, acupuntura ou outras).

Com a informação que leste acima, já consegues dizer o que é VERDADEIRO ou FALSO?

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Webgrafia:

https://www.msdmanuals.com/pt-pt/casa/dist%C3%BArbios-cerebrais,-da-medula-espinal-e-dos-nervos/cefaleias/enxaquecas