TERAPIA DO RISO

 

A terapia do riso, também conhecida como risoterapia, é uma terapia alternativa que ajuda a atingir o bem estar mental e emocional através do riso.

 Já deves ter ouvido falar que “rir é o melhor remédio”, a verdade é que quando te ris ou sorris o teu corpo liberta uma hormona chamada de endorfina. Esta hormona é também conhecida como hormona da felicidade. Ao ser produzida em maior quantidade, vai fazer com que te sintas mais bem-humorado e com menos stress.

Esta terapia pode ser feita em grupos ou individualmente - junta-te com os teus amigos e partilhem as histórias engraçadas da vossa vida, contem piadas e sorriam. Se estiveres sozinho, coloca um filme de comédia e solta umas gargalhadas.

Para acrescentar às vantagens do riso, existem ainda pesquisas que apontam que pessoas que sorriem muito ao longo da sua vida aumentam em média 5 a 7 anos a sua longevidade. Sorrir ajuda a fazer amizades e a aumentar a confiança em alguém, o sorriso é universal.

ESTÁS À ESPERA DE QUÊ PARA RIR?

 

“Todas as vezes que sorris para alguém, é uma ação de amor”

                                               - Madre Teresa de Calcutá

 

Webgrafia:

https://www.vittude.com/blog/beneficios-do-sorriso-para-saude-fisica-e-mental/

https://www.tuasaude.com/terapia-do-riso/

Artigo elaborado por Beatriz Lourenço (Aluna de Enfermagem), sob a supervisão dos Enfermeiros da UCC Grei Águeda