DIA MUNDIAL DO SORRISO

Sabes quais os Benefícios de Sorrir para a tua Saúde?

1. Diminui a ansiedade - O sorriso estimula o cérebro a libertar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade; 

2. Relaxa e alivia as dores - O sorriso conduz ao relaxamento, devido à sensação de leveza e bem-estar proporcionada pela libertação da endorfina e serotonina;

3. Previne as doenças  - Após um sorriso, a respiração torna-se mais profunda, o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo;

4. Tonifica os músculos do rosto  - Com o sorriso, os músculos do rosto são exercitados, ajudando a prevenir as rugas de expressão;

5. Melhora a digestão  - Para além dos músculos do rosto, ao sorrir são estimulados os músculos da barriga. Esses movimentos fazem uma espécie de massagem abdominal, melhorando a digestão;

6. Aumenta a concentração - A atividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em ação. Isto liberta a mente da tensão e stress psicológico e torna-a mais desperta para o que a rodeia, assim como para reter informação.

Além disso.....

Sorrir é um remédio natural, sem efeitos indesejáveis...

Sorrir não precisa de receita médica e é de graça....

Sorrir eleva a tua auto-estima, deixando-te mais seguro e confiante em ti...

  Sorrir aproxima-te das outras pessoas e aumenta a possibilidade de fazeres novas amizades...Afinal, é um meio de comunicação...

E tu, já sorriste hoje?

Bibliografia

belezaesaude.com/sorrir-faz-bem-a-saude/

lifestyle.sapo.pt/saude/saude-e-medicina/artigos/sorrir-faz-bem

http://terapiadoriso.pt/index.php/risoterapia-definicao/risoterapia-beneficios-importancia