Pânico…O que fazer?

 

Conheces alguém que já teve um ataque de pânico?

Pois é…este é mais comuns do que muitas vezes se julga e nem sempre lhe damos a devida atenção.

Os Ataques de Pânico são uma doença psicológica em que se tem medo do próprio medo e resultam de um distúrbio de Ansiedade. São de aparecimento súbito, sem aviso e ocorrem sem causa aparente, desencadeando um conjunto de sintomas assustadores!

Quem pode sofrer um ataque de pânico?

Cerca de 70% dos casos da síndrome acontecem em mulheres, principalmente jovens na faixa dos 15 aos 25 anos.

Todos os Ataques de Pânico são réplicas do primeiro ataque, em que o medo sentido foi tão grande que se começa a ter medo de o voltar a sentir.

As pessoas podem sentir o primeiro episódio de Pânico em qualquer circunstância, como por exemplo a dormir, a conduzir, num centro comercial, em casa, entre outras situações.

São várias as circunstâncias, aparentemente normais, que não representam uma ameaça real, mas que podem potenciar estes ataques que condicionam a vida da pessoa. 

Quem experiencia um evento traumático associa inconscientemente os sintomas às circunstâncias, começando a fugir dessas mesmas circunstâncias para evitar sentir esses sintomas.

Sem tratamento, os ataques de pânico acabam por afetar todos os aspetos da vida e podem levar ao desenvolvimento de várias formas de fobia, afastamento da vida social, problemas na escola, depressão, tendências suicidas e abuso de álcool ou de drogas.

Quando ocorre o ataque de pânico, o que posso fazer? Como posso ajudar alguém em crise?

Querendo ajudar alguém, ou a ti próprio, numa circunstância dessas, lembra-te que qualquer atitude brusca apenas piorará a situação (por exemplo: não segures a pessoa, não a conduzas para outro local à força, não fiques agitado).

Objetivo: afastar o pânico e promover a tranquilidade.

Webgrafia:

https://www.clinicadamente.com/ataques-de-panico/

https://www.tuasaude.com/ataque-de-panico-o-que-fazer/